Stress was vroeger belangrijk om te overleven. Bijvoorbeeld om bij gevaar in de vorm van wilde dieren te kunnen vluchten. Want stress brengt je lichaam in opperste staat van paraatheid. Het hormoon adrenaline komt vrij, ook wel vlucht- of vechthormoon genoemd. In een fractie van een seconde is het lichaam helemaal klaar voor actie.

Waar mensen vroeger weer konden ontspannen als de tijger was vertrokken, blijven mensen tegenwoordig steeds vaker lange tijd hangen in die stress. En dat kan gevaarlijk zijn.

Merk je dat er een gespannen sfeer hangt op de werkvloer? Ga bij jezelf na of dit tijdelijk is of structureel. Werken jouw mensen vaak over? Zijn er veel krappe (onrealistische) deadlines? Is de sfeer prettig en open of onveilig en gesloten?

De bedrijfscultuur en de sfeer kunnen van invloed zijn op stressgevoelens die jouw medewerkers ervaren. Als medewerkers het gevoel hebben dat zij zichzelf kunnen zijn en open kunnen praten over stress en (angst voor) fouten, kunnen zij meer ontspannen werken.

Daarbij speel jij als werkgever een belangrijke rol als voorbeeldfiguur. Als je zelf gestrest in en uitvliegt, geef je een ander signaal dan als je een ontspannen houding aanneemt, vertrouwen en werkplezier uitstraalt en voor iedereen rustig de tijd neemt.