Zo motiveer jij medewerkers om vitaler te leven

Met de juiste aanvoerders in je team maak je van a.s.r. Vitality een succes. Aanvoerders zijn nodig bij de introductie van ons beweegprogramma, maar ook om collega's te motiveren om te bewegen. Sociale motivatie is hierbij heel belangrijk. Wie je kiest als aanvoerder maakt daarom zeker wel uit. Dit moet iemand zijn die zelf ook intrinsiek gemotiveerd is en anderen daarin mee kan nemen. Let op de volgende eigenschappen als je een aanvoerder aanwijst:

• Enthousiast
• Affiniteit met bewegen, sport en een gezonde leefstijl
• Organisatietalent

Naast dat aanvoerders het hele team motiveren, hebben zij zelf natuurlijk ook af en toe een steuntje in de rug nodig. Wij geven je aanvoerders verschillende handvatten, zodat zij het aanvoerderschap goed vol kunnen houden en het vooral leuk blijven vinden.

Een kick-off is een goede manier om werknemers enthousiast te maken voor een nieuw initiatief rondom vitaliteit. Door samen de aftrap te geven, creëer je betrokkenheid en laat je zien dat vitaliteit iets is wat je als organisatie samen oppakt.

Het laat zien dat bewegen leuk kan zijn, vergroot het gevoel van saamhorigheid en helpt werknemers om nieuwe, gezonde gewoonten te ontwikkelen. Zorg ervoor dat iedereen mee kan doen en combineer de kick-off bijvoorbeeld met inspirerende activiteiten, een gezamenlijke uitdaging of een actieve workshop.

Gezond leven kan er, in combinatie met een drukke baan, nog wel eens bij inschieten. Na een drukke dag nog een avondwandeling maken of neerploffen op de bank? Dat laatste voorkom je liever, want fitte werknemers presteren beter. Daag werknemers daarom uit om fit te blijven met challenges!

Door challenges te organiseren, blijven werknemers vitaal en gemotiveerd. Ze hebben een gezamenlijk doel en werken door de sociale motivatie harder dan wanneer zij alleen zijn. Dat is voordelig voor hun fysieke en mentale gezondheid.

Dit zijn 6 challenges om meer te bewegen:

• Een stappentellercompetitie
• Traplopen
• Elk uur een mini-workout
• Langere lunchpauze
• Fietsen naar je werk
• a.s.r. Vitality

Je wilt natuurlijk dat medewerkers gemotiveerd blijven. Daarom is het handig om te weten wat ons motiveert en ook wat ons tegenhoudt om te blijven bewegen. Bekijk het in de tabel hieronder:

Wat motiveert ons?

Nu je weer weet wat werknemers tegenhoudt, is het makkelijker om hen ook te motiveren. Zorg voor plezier en gezelligheid en zet in op die sociale motivatie. Wanneer je samen sport, motiveer je elkaar om het vol te houden én er een gewoonte van te maken.

Gezamenlijke activiteiten zijn een leuke manier om werknemers te motiveren om met hun gezondheid aan de slag te gaan. Actieve bedrijfsuitjes dragen niet alleen bij aan meer beweging, maar versterken ook de samenwerking, betrokkenheid en teamspirit. Door regelmatig aandacht te besteden aan vitaliteit buiten het dagelijkse werk om, stimuleer je gezonde gewoonten op een laagdrempelige manier.

Dit hoeft niet altijd groots te zijn. Denk bijvoorbeeld aan een Lunch & Learn-sessie over gezondheid, een gezonde kookworkshop, deelname aan een sportevenement, een sporttoernooi, een mindfulnesssessie of een gezamenlijke wandel- of sportactiviteit. Zo leren werknemers meer over een gezonde leefstijl én motiveer je hen om hier actief mee aan de slag te gaan.

Je wilt ervoor zorgen dat werknemers fit en gemotiveerd blijven op werk. Een passende beloning kan hieraan bijdragen. Om werknemers effectief te belonen, is het belangrijk te weten wat hen motiveert en waarom zij graag voor jouw organisatie werken. Een beloning hoeft niet altijd financieel te zijn. Denk bijvoorbeeld aan een compliment, extra aandacht, een gezamenlijke lunch of het vieren van behaalde doelen. Door waardering en erkenning te tonen, vergroot je de motivatie, betrokkenheid en het werkplezier van werknemers.