Dynamisch werken: alle voordelen van bewegend werken en tips voor werkgevers

25 mei 2022

Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen! Zitten jouw werknemers ook veel tijdens het werk? Dit heeft nadelige gevolgen voor de gezondheid. Door dynamisch werken - een manier van werken waardoor je meer beweegt tijdens je werkdag - voorkom je dit! Ontdek hier de voordelen van dynamisch werken voor werknemer en werkgever. Maak bewegend werken mogelijk met onze praktische tips.

Ga snel naar: 

 

Wat is dynamisch werken?

Dynamisch werken betekent dat werknemers in afwisselende houdingen werken. Dit kan door zitten regelmatig te verwisselen met staan, fietsen of wandelen. Enkele voorbeelden van dynamisch werken zijn fietsbureaus, zit-stabureaus en wandelend overleg. Het doel van dynamisch werken is dat werknemers minder zitten en meer bewegen tijdens het werk. 

3 voordelen van bewegen tijdens het werk

Werknemers die dynamisch werken zijn fitter. Dat is fijn voor werknemers zelf, maar ook voor werkgevers. Ontdek hieronder 3 voordelen: 

1. Minder verzuim 

Fitte werknemers zijn minder vaak ziek. Het ziekteverzuim van sportende medewerkers ligt met 2% een flink stuk lager dan 9% voor niet sportende werknemers blijkt uit onderzoek van TNO. Door dynamischer te werken, zoals met fietsbureaus, stimuleer je werknemers om fitter te worden. 

2. Productievere werknemers

Fitte medewerkers zijn productiever. Logisch, want voor productiviteit heb je energie nodig. Wist je dat een sportende werknemer maarliefst 12,5% productiever werkt dan een niet sportende werknemer? Stimuleer beweging op de werkvloer en je zal merken dat ook de productiviteit stijgt!

3. Gelukkigere werknemers

Fitte werknemers zijn gelukkiger. Nederlanders die meer dan tien keer sporten per maand beoordelen hun geluk met een 7,6. Hoe minder mensen bewegen, hoe lager dit cijfer is. Door beweging op werk te stimuleren zal het werkgeluk bij jou op kantoor stijgen.

4 praktische tips voor een dynamische werkplek
1. Schaf zit-stabureaus of fietsbureaus aan

Met zit-stabureaus of fietsbureaus bewegen werknemers matig intensief tijdens de werkzaamheden op kantoor. Daarnaast stimuleer je een ergonomische zithouding, waardoor medewerkers minder lichamelijke klachten zoals rugpijn ervaren. 

2. Overleg wandelend

Eindeloos overleggen in saaie vergaderruimtes is helemaal niet nodig. Ga eropuit en maak tijdens het overleg een mooie wandeling. Een bijkomend voordeel is dat werknemers scherper zijn tijdens het wandelen. Je vergadering wordt er dus ook vruchtbaarder door! 

3. Laat werknemers zelf koffie halen 

‘Wil iemand nog koffie of thee?’ Het is natuurlijk supercollegiaal als werknemers wat te drinken voor elkaar halen. Toch is het beter als ze dit zelf doen. Een paar keer wandelen naar het koffieapparaat levert namelijk weer een aantal extra stappen op. Bonustip: plaats het koffiezetapparaat eens wat verder weg!

4. Richt je kantoor dynamisch in

Stimuleer beweging onbewust door kantoormeubilair en veelgebruikte spullen op verschillende plekken te plaatsen. Zet bijvoorbeeld het kopieerapparaat op een andere verdieping of plaats prullenbakken niet onder het bureau, maar op één vaste plek. Zo bevorder je onbewust extra beweging gedurende de werkdag van je collega’s.

Dynamische werkvloer met a.s.r. Vitality 

Wil jij ook een dynamische werkvloer? Dan kan a.s.r. Vitality natuurlijk niet ontbreken! a.s.r. Vitality is hét gezondheidsprogramma dat dagelijkse beweging stimuleert. Hoe? Door bewegen aantrekkelijk te maken. Wij helpen werknemers voldoende te bewegen door ze wekelijks en maandelijks te belonen. En dat werkt. 

Ook een leuk extraatje voor jou! Want als je a.s.r. Vitality combineert met een inkomensverzekering van a.s.r., dan verdien je tot 8% cashback op je premie.

Meer weten?

Vitality

Meer verhalen over a.s.r. Vitality