Ga naar de hoofdinhoud
Home Van schoonmaken word je gelukkig
Vrolijke vrouw die in de woonkamer staat met een dweil

Feit of fabel: van schoonmaken word je gelukkig

24 april 2023

Als je de tips van de cleanfluencers opvolgt of nog in de grote schoonmaak gelooft, weet je het antwoord op deze ‘feit of fabel’ wel. Van schoonmaken word je inderdaad gelukkig! Het is sowieso heerlijk om een schoon en opgeruimd huis te hebben, maar het poetsen zelf maakt ook gelukkig. We geven je 4 redenen waarom poetsen en opruimen goed voor je zijn.

1. Schoonmaken is ontspannend

Uit onderzoek blijkt dat er een verband bestaat tussen schoonmaken en het verminderen van stress. Schoonmaken verlaagt namelijk ons stresshormoon cortisol en het verhoogt het hormoon serotonine dat zorgt voor een opgewekt gevoel. Een schoon en opgeruimd huis geeft minder stress, maar zelfs het schoonmaken op zich kan dus helpen bij ontspanning. Door schoon te maken zorg je voor een kalmerend en ontspannend effect op zowel lichaam als je geest. 

2. Een schoon en opgeruimd huis geeft meer energie

Van een schoon en opgeruimd huis krijg je energie. Na een goede poetsbeurt kun je je richten op dingen die je echt leuk vindt om te doen. En vooral zonder dat dat zeurende stemmetje in je hoofd je op je schoonmaaktaken wijst. Door op te ruimen en spullen op de juiste plek te leggen, bespaar je straks ook tijd met zoeken. Volgens experts maakt dit je productiever, terwijl schoonmaken zelf je energieniveau kan verhogen. Doe je nog aan de voorjaarsschoonmaak dan weet je dat er ook biologische oorzaken zijn voor het opleven van huishoudelijke activiteiten in het voorjaar. We hebben meer energie dan in de wintermaanden. Dat komt omdat we dan minder daglicht hebben en meer melatonine, het slaaphormoon, aanmaken waardoor we slomer worden.

3. Een schoon huis is goed voor je gezondheid

Uit onderzoek weten we dat een schoon huis ook een positief effect heeft op je gezondheid. Wie zijn huis op regelmatige basis schoonhoudt, is doorgaans gezonder en actiever dan diegenen die dat niet doen. Want stof, bacteriën en allergenen kunnen zich in een vuil huis ophopen. Als je je huis regelmatig ventileert, stofzuigt en schoonmaakt, hou je je huis fris en schoon en sta je minder bloot aan allerlei bacteriën. Dat betekent dat je een beter immuunsysteem hebt en minder ziek wordt. Bij schoonmaken beweeg je ook veel. Ook dat is goed voor je gezondheid. 

4. Een schoon huis zorgt voor een betere focus

‘Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd’ wordt vaak gezegd. Het helpt je om je gedachten te ordenen en maakt het makkelijk om je te concentreren op andere, belangrijkere dingen. Je concentratie verbetert en het is veel gemakkelijker om je te richten op wat er voor je ligt. Dus, als je echt efficiënt aan de slag wilt gaan, zorg dan voor een huis dat op orde is. 


Weer helemaal ‘zen’
Zodra na een goede schoonmaakbeurt het stof is neergedaald, zal je merken dat je weer helemaal ‘zen’ bent. Niet alleen heb je een voldaan gevoel, ook het huis is lekker schoon en fris! 

 

 

Waar komt de grote schoonmaak vandaan?
Vroeger was het begin van het voorjaar de tijd van de grote schoonmaak. Aan het begin van de lente werd het huis en de spullen een grondige poetsbeurt gegeven. In de tijd dat de huizen werden verwarmd door haarden en kolenkachels was de komst van de lente het moment dat de kachel niet meer aan hoefde en dus de perfecte gelegenheid om het huis te luchten en flink te boenen. Het schoonmaken ging van de zolder naar de kelder. De grote schoonmaak werd voor Pasen afgerond. Tegenwoordig is de voorjaarsschoonmaak bijna uitgestorven. 

Christel van Capelleveen

Meer verhalen over Zorg

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 2000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemiddag, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":false,"PEN_C_IDV2":true,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"ARD_C_DB":true,"ARD_C_KLANTADVIES":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }