Feit of fabel: van schoonmaken word je gelukkig
Als je de tips van de cleanfluencers opvolgt of nog in de grote schoonmaak gelooft, weet je het antwoord op deze ‘feit of fabel’ wel. Van schoonmaken word je inderdaad gelukkig! Het is sowieso heerlijk om een schoon en opgeruimd huis te hebben, maar het poetsen zelf maakt ook gelukkig. We geven je 4 redenen waarom poetsen en opruimen goed voor je zijn.
Uit onderzoek blijkt dat er een verband bestaat tussen schoonmaken en het verminderen van stress. Schoonmaken verlaagt namelijk ons stresshormoon cortisol en het verhoogt het hormoon serotonine dat zorgt voor een opgewekt gevoel. Een schoon en opgeruimd huis geeft minder stress, maar zelfs het schoonmaken op zich kan dus helpen bij ontspanning. Door schoon te maken zorg je voor een kalmerend en ontspannend effect op zowel lichaam als je geest.
Van een schoon en opgeruimd huis krijg je energie. Na een goede poetsbeurt kun je je richten op dingen die je echt leuk vindt om te doen. En vooral zonder dat dat zeurende stemmetje in je hoofd je op je schoonmaaktaken wijst. Door op te ruimen en spullen op de juiste plek te leggen, bespaar je straks ook tijd met zoeken. Volgens experts maakt dit je productiever, terwijl schoonmaken zelf je energieniveau kan verhogen. Doe je nog aan de voorjaarsschoonmaak dan weet je dat er ook biologische oorzaken zijn voor het opleven van huishoudelijke activiteiten in het voorjaar. We hebben meer energie dan in de wintermaanden. Dat komt omdat we dan minder daglicht hebben en meer melatonine, het slaaphormoon, aanmaken waardoor we slomer worden.
Lees ook: Is schoonmaken evengoed als sporten?
Uit onderzoek weten we dat een schoon huis ook een positief effect heeft op je gezondheid. Wie zijn huis op regelmatige basis schoonhoudt, is doorgaans gezonder en actiever dan diegenen die dat niet doen. Want stof, bacteriën en allergenen kunnen zich in een vuil huis ophopen. Als je je huis regelmatig ventileert, stofzuigt en schoonmaakt, hou je je huis fris en schoon en sta je minder bloot aan allerlei bacteriën. Dat betekent dat je een beter immuunsysteem hebt en minder ziek wordt. Bij schoonmaken beweeg je ook veel. Ook dat is goed voor je gezondheid.
‘Een opgeruimd huis is een opgeruimd hoofd’ wordt vaak gezegd. Het helpt je om je gedachten te ordenen en maakt het makkelijk om je te concentreren op andere, belangrijkere dingen. Je concentratie verbetert en het is veel gemakkelijker om je te richten op wat er voor je ligt. Dus, als je echt efficiënt aan de slag wilt gaan, zorg dan voor een huis dat op orde is.
Weer helemaal ‘zen’
Zodra na een goede schoonmaakbeurt het stof is neergedaald, zal je merken dat je weer helemaal ‘zen’ bent. Niet alleen heb je een voldaan gevoel, ook het huis is lekker schoon en fris!
Waar komt de grote schoonmaak vandaan?
Vroeger was het begin van het voorjaar de tijd van de grote schoonmaak. Aan het begin van de lente werd het huis en de spullen een grondige poetsbeurt gegeven. In de tijd dat de huizen werden verwarmd door haarden en kolenkachels was de komst van de lente het moment dat de kachel niet meer aan hoefde en dus de perfecte gelegenheid om het huis te luchten en flink te boenen. Het schoonmaken ging van de zolder naar de kelder. De grote schoonmaak werd voor Pasen afgerond. Tegenwoordig is de voorjaarsschoonmaak bijna uitgestorven.
Lees ook feit of fabel over wintermoeiheid
