Punten verdienen

Je verdient Vitality Punten door dagelijks te bewegen en door het invullen van je vragen over je gezondheid en leefstijl. Lees hoe je Vitality Punten verdient. 

Verdien punten: ken je gezondheid

Wil je aan je gezondheid werken, dan is het handig als je weet waar je staat. Via a.s.r. Vitality krijg je inzicht in je gezondheid. Vul de vragenlijsten in en doe de a.s.r. Gezondheid Check. Zo verdien je extra Vitality Punten. Deze testen kun je een keer per jaar doen. 

De punten die je verdient met 'Ken je gezondheid' tellen alleen mee voor je Vitality Status. Wil je de Platinum Vitality Status bereiken? Deze kun je alleen bereiken door de a.s.r. Vitality Gezondheid Check te doen. Je weekdoel en cashback op je activity tracker verdien je alleen door te bewegen.

Gezondheidsvragen
Jaarlijkse Vitality Punten
  a.s.r. Vitality Gezondheidsvragen
1.000
  a.s.r Vitality Voedingstest 500
  Niet-rokersverklaring 500
 Screening en preventie  
   a.s.r. Gezondheid Check 1.000 per onderdeel*
*Je krijgt 1.500 extra punten als je binnen de gezonde waardes valt. Je kunt een maximum van 10.000 punten per jaar krijgen.
Verdien punten:  door dagelijks te bewegen

Per dag kun je punten verdienen voor maximaal 1 activiteit. Registreert je activity tracker of bewegingsapp op een dag meer dan één activiteit? Dan krijg je punten voor de activiteit die jou de meeste Vitality Punten oplevert. 

De punten die je verdient met bewegen, tellen mee voor je week-, maand- en jaardoel (Vitality Status). Per lidmaatschapsjaar kan je maximaal 20.000 punten met bewegen verdienen voor je jaardoel. Heb je het maximum aantal bewegingspunten per jaar bereikt? Dan kan je je Vitality Status nog verder opbouwen door het invullen van vragenlijsten en de a.s.r. Vitality Gezondheid Check. Voor je week- en maanddoel kan je punten met bewegen blijven verdienen. 

Je kunt op 4 verschillende manieren punten verdienen met bewegen. Met een app op je smartphone die jouw beweging bijhoudt, met een activity tracker die je hartslag meet, zoals een Fitbit of een Apple Watch, door sportlessen te boeken via de a.s.r. Vitality app. Of door onze Fietsapp waarmee jij je dagelijkse fietsritten registreert.

Deze kun je ook via a.s.r. Vitality aanschaffen. Als je voldoende beweegt kun je deze binnen twee jaar terugverdienen. Lees meer over activity trackers terugverdienen.

Punten verdienen met stappen

Aantal stappen a.s.r. Vitality Punten
7.500 - 9.999 50
10.000 - 14.999 100
15.000 +  200

a.s.r. Vitality punten verdienen met sportlessen via de app 

Activiteit a.s.r. Vitality Punten
Yoga                       50
Spinning 100
Boksen 100
Reguliere fitness 50
Pilates 50
Padel 50
Tennis 50
Squash 50
HIIT 100
Zwemmen 100
Personal training 100


Kijk voor een compleet overzicht naar het lesaanbod in de a.s.r. Vitality app!

Punten verdienen met een verhoogde hartslag

Aaneengesloten duur en hoogte van leeftijdsgebonden maximale hartslag Vitality Punten
Matig
20 minuten bij 60%  0

20 minuten bij 70% 0
  30 minuten bij 60% 100
Krachtig 20 minuten bij 80% 100

30 minuten bij 70%  150
  60 minuten bij 60% 150
Langdurig krachtig 60+ minuten bij 70% 200
90+ minuten bij 60% 250
Zo bereken je jouw maximale hartslag

De formule voor je leeftijdsgebonden maximale hartslag is: 220 - je leeftijd. Dus als je 20 jaar bent. Dan is je leeftijdsgebonden maximale hartslag (220 -20 )= 200.