Punten verdienen

Je verdient Vitality Punten door te bewegen en door het invullen van je vragen over je gezondheid en leefstijl. Lees hoe je Vitality Punten verdient. 

Verdien punten: ken je gezondheid

Wil je aan je gezondheid werken, dan is het handig als je weet waar je staat. Via a.s.r. Vitality krijg je inzicht in je gezondheid. Vul de vragenlijsten in en doe de a.s.r. Gezondheid Check. Zo verdien je extra Vitality Punten. Deze testen kun je een keer per jaar doen.

De punten die je verdient met 'Ken je gezondheid' tellen alleen mee voor je Vitality Status. Je weekdoel en cashback op je activity tracker verdien je alleen door te bewegen.

Lees meer over deze gezondheidsvragen.


Jaarlijkse Vitality Punten*
Gezondheidsvragen  
  a.s.r. Vitality Gezondheidsvragen
1.000
  a.s.r Vitality Voedingstest 500
  Niet-rokersverklaring 500
 Screening en preventie  
   a.s.r. Gezondheid Check 1.250 per onderdeel**
* Dit is exclusief de 60-plusbonus
**Je krijgt 2.500 extra punten als je binnen de gezonde waardes valt. Je kunt een maximum van 15.000 punten per jaar krijgen.

Verdien punten:  door te bewegen

Per dag kun je punten verdienen voor maximaal 1 activiteit. Registreert je activity tracker of bewegingsapp op een dag meer dan één activiteit? Dan krijg je punten voor de activiteit die jou de meeste Vitality Punten oplevert. 

De punten die je verdient met bewegen, tellen mee voor je week-, maanddoel en je Vitality Status.

Je kunt op 2 verschillende manieren punten verdienen met bewegen. Met een app op je smartphone die jouw beweging bijhoudt. Of met een activity tracker die je hartslag meet, zoals een Fitbit of een Apple Watch.

Deze kun je ook via a.s.r. Vitality aanschaffen. Als je voldoende beweegt kun je deze binnen twee jaar terugverdienen. Lees meer over activity trackers terugverdienen.

Stappen per dag Vitality Punten*
5.000-7.499  0

7.500-9.999

50
10.000-14.999 100
15.000+ 200
* Dit is exclusief 60-plusbonus van 50 Vitality Punten        
Aaneengesloten duur en hoogte van leeftijdsgebonden maximale hartslag Vitality Punten*
Matig
20 minuten bij 60%  0

20 minuten bij 70%** 100
  30 minuten bij 60% 100 
Krachtig 20 minuten bij 80% 200
  30 minuten bij 70% 200

60 minuten bij 60%  200
Langdurig krachtig 60+ minuten bij 70% 300
90+ minuten bij 60% 300

* Dit is exclusief de 60-plusbonus van 50 Vitality Punten
** Deze categorie is tijdelijk toegevoegd vanwege het coronavirus en komt in de toekomst weer te vervallen


De formule voor je leeftijdsgebonden maximale hartslag is: 220 - je leeftijd. Dus als je 20 jaar bent. Dan is je leeftijdsgebonden maximale hartslag (220 -20 )= 200.

Doe mee aan a.s.r. Vitality evenementen

Doe je mee aan een officieel a.s.r. Vitality Evenement dan verdien je ook Vitality Punten. Het aantal punten dat je daarmee verdient staat van tevoren vast.

60 jaar of ouder? Krijg de 60+ bonus

Ben je 60 jaar of ouder, dan krijg je in deze gevallen de 60+ bonus.

  • 3.750 extra punten per onderdeel van de gezondheidscheck als je binnen de gezonde waardes valt. Ook is je jaarlijkse maximum hoger: 20.000 punten.
  • 50 extra punten bovenop alle beweegpunten die je haalt uit je eigen activiteiten.