Krijg een gratis gesprek van 45 minuten t.w.v. € 87,50 met een Mental coach via de Zorg voor jezelf app. De Mental coach luistert naar jouw verhaal en geeft persoonlijk advies waar je direct mee aan de slag kunt.

• Schrijf je in: iedereen vanaf 18 jaar en ouder kan meedoen, ook als je geen klant bent van a.s.r.
• Download de Zorg voor jezelf app: meld je aan en gebruik je persoonlijke code.
• Plan je afspraak: kies zelf met welke Mental coach je het gesprek wilt voeren. Jij kiest zelf waar je het over wilt hebben, zoals stress, relatieproblemen, balans of zelfvertrouwen.

*De actie loopt tot en met 31 juli en de code is geldig tot en met 31 augustus. a.s.r. heeft het recht de voorwaarden aan te passen of de actie eerder te stoppen als dat nodig is.

 

Mentale gezondheid is voor iedereen anders. Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Tijdens een gesprek met een Mental coach kijk je samen naar wat voor jou belangrijk is. Jij kiest zelf het onderwerp dat past bij jouw leven en doelen, bijvoorbeeld:

• Stress en spanning. Krijg inzicht in wat jou stress geeft en leer hoe je hier beter mee om kunt gaan.
• Piekeren en onrust. Ontdek hoe je meer rust in je hoofd kunt creëren en negatieve gedachten kunt doorbreken.
• Energie en balans. Leer hoe je beter je grenzen bewaakt en meer balans vindt tussen werk en privé.
• Ontspanning. Krijg praktische handvatten om vaker te ontspannen, ook op drukke dagen.
• Zelfvertrouwen. Werk aan meer vertrouwen in jezelf en leer sterker voor jezelf op te komen.
• Omgaan met veranderingen. Bespreek hoe je omgaat met veranderingen in je leven, zoals werkdruk, privé-situaties of tegenslagen.