Wil je beter slapen, gezonder eten of minder stress ervaren? Tijdens een leefstijlgesprek krijg je persoonlijk advies van een huisarts over wat goed werkt voor jóu. Jij kiest zelf het onderwerp én de huisarts die bij je past. Het gesprek plan je eenvoudig online, op een moment dat jou uitkomt.
Een gezonde leefstijl ziet er voor iedereen anders uit. Wat voor de één werkt, past niet altijd bij de ander. Tijdens een leefstijlgesprek kijk je samen met een huisarts naar wat voor jóu belangrijk is. Je kiest zelf het onderwerp dat bij jouw leven en doelen past, bijvoorbeeld:
- Slaap. Ontdek wat je kunt doen om makkelijker in slaap te vallen en uitgeruster wakker te worden.
- Voeding. Krijg praktische tips om gezondere keuzes te maken die passen bij jouw dagelijks leven.
- Beweging. Leer hoe je op een haalbare manier meer beweging in je dag kunt brengen.
- Ontspanning. Krijg inzicht in wat stress bij jou veroorzaakt en hoe je beter kunt ontspannen.
- Gewicht en balans. Bespreek hoe je op een gezonde manier aan je gewicht of energieniveau kunt werken.
- Stoppen met roken. Krijg begeleiding en advies om te stoppen of minder te roken, op een manier die bij jou past.
- Vrouwengezondheid. Praat over onderwerpen als cyclus, overgang of hormonen en wat die betekenen voor jouw gezondheid.
Krijg persoonlijk advies van zorgprofessionals, check je symptomen en ontdek wat bij jou past. Heb je ook een aanvullende verzekering van a.s.r.? Dan krijg je toegang tot extra diensten, zoals de Mental coach, Diëtist en Jouw leefstijlprogramma.
De Zorg voor jezelf app biedt je snel digitaal toegang tot:
