Iedereen heeft wel iets wat hem of haar helpt te ontspannen. Voor de een is dit voetbal of een potje tennis, voor de ander is dit schilderen. Wat het ook is, maak een lijstje en schrijf de activiteiten op die jou helpen te ontspannen. Laad je helemaal op door een wandeling in het bos of dagje wellness? Gun jezelf dit dan ook.