Steeds meer wetenschappelijk bewijs laat zien dat regelmatig meer lichaamsbeweging het risico verlaagt op diabetes, hart- en vaatziekten, borst- en darmkanker. Bovendien heb je minder snel last van depressieve symptomen en kan je lichaam beter omgaan met stress. Een deel van de oplossing ligt dus in meer bewegen. Want nog niet de helft van de Nederlanders van 18 jaar en ouder haalt de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad.