Ga naar de hoofdinhoud
Home de sleutel tot geluk
Lachende vrouw met regenkleding aan staat buiten in de regen

De sleutel tot geluk

03 januari 2022
Hoe kun je jouw geluk zelf sturen? Geluk lijkt een ongrijpbaar begrip, maar dat is het gelukkig niet. Ons geluk hangt namelijk sterk samen met onze behoeftes én onze gewoontes. Dit is uit te leggen aan de hand van de behoeftetheorie van Maslow. Want er zijn een aantal dingen die je kunt ondernemen om geluk te stimuleren en daar is persoonlijke groei er één van! We delen graag met je hoe dit werkt.

Behoeftetheorie van Maslow

Maslow heeft onze behoeftes opgedeeld in verschillende categorieën die je stap voor stap doorloopt. De piramide begint bij onze basisbehoeften zoals eten en drinken en eindigt bij zelfontplooiing.

Het idee is dat pas als je een behoefte vervuld hebt, je aan de volgende behoefte in de piramide kan werken. Ervaar je bijvoorbeeld veel stress? Dan blijf je hangen in de basisbehoeftes onder in de piramide. Zelfontplooiing heeft in dit geval geen prioriteit, want je bent te druk bezig met overleven - je basisbehoefte!

Afbeelding pyramide van Maslow
Persoonlijke groei: de basis voor geluk

Hoewel de theorie van Maslow niet waterdicht is en regelmatig bekritiseerd wordt, zet de piramide je misschien wel aan het denken. Persoonlijke groei is namelijk een belangrijke behoefte, die vaak vergeten wordt door een gebrek aan tijd of stress. Hierdoor doe je jezelf tekort. Want door geen of te weinig aandacht aan je ontwikkeling te besteden, kan je het gevoel krijgen dat er 'iets’ mist in je leven.

Maar waarom investeren we dan niet meer in onszelf? Persoonlijke groei brengt soms ook risico's met zich mee. Wil je bijvoorbeeld van baan switchen omdat je meer kansen ziet om je vaardigheden te ontwikkelen? Of wil je juist een hele andere carrièrestap maken? Dan moet je daar een stukje veiligheid voor opgeven. En dat is een van onze basisbehoeftes. Niet iedereen is bereid om dat op het spel te zetten. Gelukkig tellen de kleine stapjes ook. Want er zijn genoeg gewoontes die je jezelf kan aanleren om constant in ontwikkeling te blijven en ‘geluk’ te vinden!

Hoe kun je groeien als persoon?
Persoonlijke groei draait om het doorbreken van gewoontes en het aanleren van nieuwe vaardigheden zodat je het maximale uit jezelf haalt. Dit is voor iedereen anders. Probeer daarom eens op te schrijven waar je op dit moment niet tevreden over bent en waarom dat zo is. Op die manier kun je stap voor stap aan de slag gaan om hierin te groeien.
TIP: Begin klein en blijf jezelf uitdagen. Want zodra iets een gewoonte wordt, groei je niet meer. Het gaat hierbij niet per se om de gewoonte zelf, maar om de activiteit. Daarom moet je jezelf blijven uitdagen met iets nieuws. Heb jij bijvoorbeeld de gewoonte om iedere woensdag te gaan sporten, maar begint het een beetje saai te worden? Of merk je dat je minder gemotiveerd bent? Schrijf je dan eens in voor een andere sport(les). Want ook dat is persoonlijke groei!
5 voorbeelden van persoonlijke groei
  1. Reis je graag? Schrijf je in voor een taalcursus
  2. Heb je veel last van stress? Probeer dan eens mentaal tot rust te komen met Yoga
  3. Vind je het lastig om sporten vol te houden? Leg de avond voordat je gaat sporten alvast je sportkleren klaar, zodat je de volgende dag makkelijk aan de slag kan.
  4. Wil je minder piekeren? Schrijf je gedachten op zodat er meer ruimte en rust komt in je hoofd. Of schrijf je in voor de cursus ‘minder piekeren’ van Mirro!
  5. 5.Heb je bepaalde dromen, maar vind je ze tegelijkertijd beangstigend? Maak een plan om je angsten toch te overwinnen. Want een angst is vaak niets meer dan een uitdaging om te groeien!

Meer verhalen over {0}

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 10000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemorgen, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":false,"PEN_C_IDV2":false,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":false,"SCH_Pac_C_ASRNL":false,"SCH_Pdb_C_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":false,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":false,"ARD_C_DB":false,"ARD_C_KLANTADVIES":false}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }