De websites van ASR Nederland maken gebruik van cookies. Sommige cookies plaatsen we altijd, bijvoorbeeld om de websites goed te laten werken en om het gedrag erop volledig anoniem, te kunnen analyseren. Daarnaast plaatsen we cookies zodat jij feedback kunt geven, voor social media of om relevante advertenties op websites van derden te plaatsen. Deze cookies verzamelen mogelijk gegevens buiten onze websites. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Ga je akkoord met onze cookies, dan kunnen we jouw online gedrag, nadat je bent ingelogd, combineren met (persoons)gegevens die je online achter laat of eerder aan ons hebt verstrekt. Wil je zelf aangeven voor welke cookies je toestemming geeft, klik dan op 'Wijzig mijn instellingen'. Meer weten? Lees ons cookiebeleid.
Het lijkt er op dat je een ad blocker hebt. Je kunt daardoor niet kiezen welke cookies wij plaatsen. Daarom plaatsen wij alleen de functionele cookies.
Een goede zithouding is erg belangrijk tijdens een thuiswerkdag en voorkomt rugpijn. En kom jij ook wel voldoende achter je bureau of eettafel vandaan? Met deze vijf oefeningen voor je rug zit dat wel snor!
Als je je scherm niet op ooghoogte hebt, kun je last krijgen van je nek en je schouders. Doe deze vijf oefeningen en je nekklachten verdwijnen als sneeuw voor de zon:
Het liefst voorkom je natuurlijk helemaal de stijfheid en de pijntjes. Volg deze 6 tips voor een goede houding tijdens het thuiswerken:
Kun je wel een extra duwtje in je rug gebruiken, zodat je meer beweegt op een thuiswerkdag? Kijk dan eens naar a.s.r. Vitality: hét programma dat bewegen beloont. Met een AOV van a.s.r. kun je eenvoudig lid worden van a.s.r. Vitality. En beweeg je voldoende? Dan kun je ook nog eens tot 8% cashback krijgen op je AOV.