De 6 leukste sporten om in je eentje vanuit huis te doen
21-01-2021
Kantoor in beweging: investeer in fitte medewerkers
Een gezond bedrijf begint bij jou en je medewerkers! Breng je medewerkers daarom in beweging. Want fitte medewerkers zijn productiever, energieker, weerbaarder en minder vaak ziek. Het verzuim dring je dus terug door meer te bewegen tijdens werktijd! Lees vooral even verder, want wij hebben de tools om dit voor elkaar te boksen, stampen en pompen.
Waarom is bewegen belangrijk?
We hoeven jou waarschijnlijk niet meer het belang van bewegen uit te leggen? Maar mocht je het even kwijt zijn:
- Bewegen is goed voor het lichaam: voldoende beweging verkleint het risico op hart- en vaatziekten, vermindert de kans op darm- en borstkanker en het is goed voor je botten.
- Bewegen is goed voor de hersenen: bewegen is ook de manier om je brein in conditie te houden. Het zorgt voor doorbloeding, het stimuleert je geheugenfuncties en verbetert je waarneming.
Zitten is het nieuwe roken
Hierbij wat feiten:
- We zitten gemiddeld 9,4 uur per dag
- Nederland is Europees kampioen zitten. Gemiddeld zit 12% van de EU-burgers langer dan 8,5 uur op een gemiddelde dag en Nederlanders zitten daar met 33% ver boven.
- Ons ziekteverzuimpercentage is met 0,6% gestegen in 5 jaar tijd. Gestegen hè! Tijd om dat dus terug te dringen.
Dat zitten gebeurt voornamelijk achter het bureau en dat is niet echt bevorderlijk voor de gezondheid. Want wie veel zit heeft meer kans op diabetes type 2, depressies, overgewicht, bepaalde soorten kanker, rugklachten en uitval. Zitten wordt daarom ook niet voor niets ‘het nieuwe roken’ genoemd. Beperk de zituren en kom van die bureaustoel af. Daar kan je als werkgever invloed op uitoefenen.
Vitaliteit op de werkvloer
Volgens het Arboportaal van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid zijn vitale werknemers productiever en minder vaak ziek. Als moderne werkgever weet je natuurlijk dat vitale medewerkers veel voordelen voor je bedrijf bieden. Naast een gezonde bedrijfscatering is bewegen op kantoor een belangrijk onderdeel van vitaliteit op de werkvloer. Als je investeert in fitte medewerkers verlaag je het ziekteverzuimpercentage binnen je bedrijf.
Fitte medewerkers zijn:
- productiever
- effectiever
- creatiever
- vrolijker
- energieker
- minder gestrest
- minder vaak ziek
- minder vatbaar voor een burn-out
Manieren om meer te bewegen op kantoor
Het nieuwe kantoor richt je daarom zo in dat je wel moet bewegen. Zet daarnaast ook in op dynamisch werken: afwisselend zittend, staand en bewegend werken en faciliteer dat ook. Hoe je dat op een leuke manier doet als werkgever zonder je werknemers te verplichten, hebben we voor je op een rijtje gezet. Download the whitepaper Bewegen op de werkvloer voor tips en challenges hoe jij jouw medewerkers in beweging krijgt.
Met deze tips blijf je in beweging, zelfs als je achter je computer zit. Zo geven we je handvatten om die 9,4 uur zittijd in te dammen tot een flink lager aantal. Het enige wat je daarvoor moet doen is de whitepaper downloaden. Oké, en zelf het goede voorbeeld geven.
Overtuigd dat meer dan 8 uur zitten op een dag slecht is, en dat je medewerkers meer in beweging moeten komen? Top!
