Wie veel beweegt, blijft langer gezond. Dat weten we allemaal. Minder bekend nog is dat hoe actiever je je hersenen laat werken, hoe langer je mentaal fit blijft. Voor hoogleraar Neuropsychologie Erik Scherder is het een uitgemaakte zaak. Hij doet al jaren onderzoek naar hoe je je brein jong en vitaal houdt. De oorzaak daarvoor is neurologisch, zegt hij: ‘’Prikkels zorgen ervoor dat je stofwisseling omhoog gaat en je doorbloeding verbetert. Dat heeft het ouder wordende brein – eigenlijk al vanaf je 30ste! – nodig.’’
Zorg dat je hersenen steeds geprikkeld worden, is zijn credo. Dat is iets anders dan dat ze overprikkeld raken, overigens. Blijf zolang mogelijk werken, is een stelling die de hoogleraar graag verkondigt. Maar wie toch (eerder) met pensioen gaat, doet er in ieder geval goed aan om zijn hersens te blijven uitdagen.