De websites van ASR Nederland maken gebruik van cookies. Sommige cookies plaatsen we altijd, bijvoorbeeld om de websites goed te laten werken en om het gedrag erop volledig anoniem, te kunnen analyseren. Daarnaast plaatsen we cookies zodat jij feedback kunt geven, voor social media of om relevante advertenties op websites van derden te plaatsen. Deze cookies verzamelen mogelijk gegevens buiten onze websites. Door op ‘Akkoord’ te klikken ga je akkoord met het plaatsen van deze cookies. Ga je akkoord met onze cookies, dan kunnen we jouw online gedrag, nadat je bent ingelogd, combineren met (persoons)gegevens die je online achter laat of eerder aan ons hebt verstrekt. Wil je zelf aangeven voor welke cookies je toestemming geeft, klik dan op 'Wijzig mijn instellingen'. Meer weten? Lees ons cookiebeleid.
Het lijkt er op dat je een ad blocker hebt. Je kunt daardoor niet kiezen welke cookies wij plaatsen. Daarom plaatsen wij alleen de functionele cookies.
Oekraïne
Lees meer over Oekraïne en je hypotheek of verzekeringen van a.s.r..
Er is altijd een reden om iets niet te doen, terwijl we allemaal ergens wel weten dat je wordt beloond voor datgene wat je wél doet. Met je motivatie voor sporten is het niet anders. We vinden altijd wel een reden om eventjes niet te bewegen, ondanks dat het gezond is. Als jij je hierin herkent: geen zorgen, je bent niet de enige! Uit het Nationaal Sportonderzoek van het Mulier Instituut blijkt dat 38% van de Nederlanders moeite heeft om motivatie te vinden om te gaan sporten. Van de volwassenen die niet vaak sporten is dit zelfs 76%!
Het is altijd goed om eerst te weten waarom iets niet lukt. Volgens het Nationaal Sportonderzoek zijn er namelijk 10 redenen waardoor mensen hun motivatie om te sporten kwijtraken:
Reden om niet te sporten | Percentage |
Tijdgebrek vanwege werk/studie/gezin | 43 |
Ik vind het niet leuk | 25 |
Lichamelijke belemmeringen of ziekte | 22 |
Geen, ik beweeg al voldoende | 19 |
Tijdgebrek vanwege andere activiteiten | 14 |
Houd het niet zo lang vol | 14 |
Het weer | 12 |
Geen mensen om mee te gaan | 12 |
Te duur | 10 |
Ik sport niet in het donker | 5 |
Maar we zijn hier om in oplossingen te denken! En gelukkig is er bij het Nationaal Sportonderzoek ook gekeken naar waarom mensen juist wél sporten. Benieuwd hoe anderen zich motiveren?
Motivatie | Percentage |
Gezondheid | 80 |
Opbouw conditie/kracht/lenigheid | 62 |
Lekker buiten zijn | 45 |
Afvallen / uiterlijk | 44 |
Leuke activiteit / plezier maken | 41 |
Uitlaatklep / ontspanning | 37 |
Gezelligheid / sociale contacten | 26 |
Presteren / jezelf verbeteren | 20 |
Advies arts/fysio | 12 |
Niet duur | 9 |
Geen: ‘ik sport niet’ | 8 |
Nb. Deelnemers aan het Nationaal Sportonderzoek konden meerdere antwoorden geven
Hoe houd je dan wél je motivatie vast? De grootste obstakels om te sporten zijn vooral tijdgebrek, de fun-factor, conditie en een gebrek aan medestanders. Aan de andere kant zien we juist dat we er vanwege de gezondheid, conditie, afvallen, plezier, ontspanning en gezelligheid genoeg redenen zijn om eraan te beginnen! Laten we alle obstakels eens doornemen (en doorprikken):