30 day challenges: workouts, schema's en uitleg
De 30 day workout challenges van a.s.r. Vitality dagen jou uit om alles uit jezelf te halen. Daag jezelf
elke maand uit met een nieuwe workout. Denk aan de 30 day ab challenge, 30 day plank challenge
of de 30 day push-up challenge. Ga jij de 30 day challenge aan?
Elke 30 day workout challenge bestaat uit een ready-to-go workoutschema waar je geen extra materialen voor nodig hebt. Je sport alleen met je eigen lichaamsgewicht! Ook kun je met deze challenges heel gemakkelijk thuis sporten.
Door stappen te zetten of activiteiten waarmee jij je hartslag verhoogt, verdien je Vitality Punten. Vergeet dus niet je activity tracker aan te zetten als je met een 30 day challenge workout begint. Jouw verdiende punten kan je namelijk inwisselen voor wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse beloningen.