Ga naar de hoofdinhoud
Home Buitenzwembaden locatie en voordelen
Persoon in zwembroek duikt in buitenzwembad

Buitenzwembaden: hier vind je ze en dit zijn de 3 voordelen van buiten zwemmen

27 juli 2023

Brr, die eerste sprong in een buitenzwembad kan best even schrikken zijn. Maar zodra je er doorheen bent, is dat koele water toch wel heel prettig. En het heeft tal van voordelen! We duiken in de voordelen van buiten zwemmen en geven je tips waar je zwembaden in de buitenlucht kunt vinden bij jou in de buurt.

De leukste buitenzwembaden in Nederland? Dit zijn ze!

Er zijn een hele hoop buitenzwembaden door het hele land. Wij hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet!

Zwembad de Krommerijn, Utrecht

In de zomer gaat het dak eraf in Utrecht. Om precies te zijn van zwembad De Krommerijn. Dit zwembad dicht bij de Uithof heeft een gigantisch dak dat open gaat tussen 1 mei en 1 september. In het grote 50-meter bad kun je daardoor heel wat (kilo)meters afleggen.

Meer over buitenzwembad De Krommerijn in Utrecht

Noorderparkbad, Amsterdam

In Amsterdam vind je een prijswinnend buitenzwembad, want in 2016 sleepte het ontwerp van het Noorderparkbad in Lyon de titel voor mooiste publieke zwembad ter wereld binnen. Mooi is het gebouw zeker, fijn dus om lekker wat banen in te trekken.

Meer over buitenzwembad Het Noorderparkbad in Amsterdam

Buitenzwembad Sijsjesberg, Huizen

In Huizen ligt al jaren de Sijsjesberg. Een buitenzwem ‘walhalla’ voor jong en oud. Met een groot bad waar je goede baantjes kan trekken en genoeg speelmogelijkheden voor kinderen, is dit buitenzwembad een plek voor alle leeftijden.

Meer over buitenzwembad de Sijsjesberg in Huizen

Buitenzwembad Houtvaart, Haarlem

In de vroege ochtend is het heerlijk om te zwemmen in Haarlem. De Houtvaart opent al om 7:00 uur zodat je samen met gelijkgestemden alvast een eerste work-out kunt gaan doen.

Meer over buitenzwembad Houtvaart in Haarlem

Bosbad Leersum, Leersum

Klinkt zwemmen in het groen tussen de bomen je als muziek in de oren? Ga dan zwemmen in het Bosbad in Leersum. Wist je dat dit buitenzwembad is geopend door H.K.H. Prinses Magriet in 1971?

Lees meer over het Bosbad in Leersum

Familiebad De Bosberg, Swalmen

Ook in Limburg vind je een prachtig buitenzwembad midden in de natuur. Familiebad De Bosberg is gesitueerd in Swalmen. Echt kou hoef je hier trouwens niet te lijden: het zwembad is ongeveer 24 graden!

Meer over Familiebad De Bosberg in Swalmen

Openluchtbad De Papiermolen, Groningen

De naam doet anders vermoeden, maar hier kun je in het 50-meter buitenzwembad rondspetteren. In de Papiermolenlaan in Groningen is het op zomerse dagen (gezellig) druk. Wil je rustig je training afmaken? Kom dan wat vroeger op de dag om een duik te nemen.

Meer over openluchtbad de Papiermolen in Groningen 

Het Goffertbad, Nijmegen

Met drie buitenzwembaden is er altijd plek om te werken aan je conditie. In Nijmegen vind je het Goffertbad waar je na je rondje sporten ook nog even van de grote glijbaan af kan. 

Meer over het Goffertbad in Nijmegen

Zwembad de Dolfijn, Best

Je hoeft niet heel vroeg je bed uit als je buiten wilt zwemmen in Brabant. In Best is het zwembad de Dolfijn elke dag van 10.30-12:30 geopend om baantjes te zwemmen.

Meer over zwembad de Dolfijn in Best

Van Maanenbad, Rotterdam

In het centrum van Rotterdam vind je dit unieke buitenbad. Met in totaal 43 meter zwemplezier kun je in Zuid-Holland je ei wel kwijt. Het bad gaat open als het water in ieder geval 18 graden is, dus schrik niet als je gaat zwemmen. 

Meer over buitenbad Van Maanenbad in Rotterdam

De 3 voordelen van buiten zwemmen

Zwemmen an sich heeft al een hele hoop voordelen, maar buiten zwemmen al helemaal. Spring daarom in een buitenzwembad, combineer de voordelen met elkaar en je hebt dé gouden combinatie.

1. Natuurlijke Vitamine D-boost

De zon is niet alleen goed voor je humeur, maar helpt je lichaam ook om vitamine D aan te maken. Zo verbetert het je hartgezondheid, vermindert het symptomen van depressie en wordt je spierkracht vergroot. Ook helpt het om verkoudheid te voorkomen en krijg je minder astma-aanvallen. Dus, neem een duik in het diepe en laat de zon maar komen! Vergeet je natuurlijk niet goed in te smeren.

2. Full-body workout

Buiten zwemmen dient als een complete full-body workout. Ook als je last hebt van je gewrichten of een blessure, is zwemmen vaak wel nog mogelijk. Terwijl je je armen en benen beweegt om vooruit te komen, zet je de rest van je spieren ook aan het werk. Bovendien maakt het je hart sterker en krijgt je uithoudingsvermogen een boost . Oftewel: een win-winsituatie!

3. Verbeter je slaap

Heb je intensief gezwommen? Dan is de kans erg groot dat je je ‘s avonds moe maar voldaan voelt. Het perfecte recept voor een nacht goed slapen. De combinatie van lichaamsbeweging, frisse lucht en ontspanning in het water kan je nachtrust aanzienlijk verbeteren.

Alles over wedstrijdzwemmen

Ben jij altijd aan de buis gekluisterd wanneer het wedstrijdzwemmen op de Olympische Spelen weer begint? En ben je regelmatig zelf ook in het water te vinden? Trek dan je zwemkleding maar vast aan, want we duiken het 50 meter bad in!  

Lees de blog over wedstrijdzwemmen met 4 tips over zwemmen van Saskia de Jonge!

Zwem je vitaliteit tegemoet met a.s.r. Vitality

Die (koude) buitenmeters die moeten worden beloond. En dat kan met a.s.r. Vitality! Met het beweegprogramma van a.s.r. verdien je Vitality punten door stappen te zetten en je hartslag te verhogen. Met deze punten spaar je voor wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse beloningen. Denk aan cadeaukaarten van Zalando of Intersport, maar ook cashback op een Apple Watch of Fitbit! Ook kun je punten inwisselen voor een donatie aan een goed doel.

Ook meedoen?

Vitality

Meer verhalen over a.s.r. Vitality

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 2000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemiddag, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":true,"PEN_C_IDV2":true,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"ARD_C_DB":true,"ARD_C_KLANTADVIES":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }