Skiën? Zo ga je goed voorbereid op wintersport
Naar het winterse Gerlos, het hoge bergdorp Val Thorens of het après-ski walhalla Kirchberg. Heerlijk. Nu de voorjaarsvakantie in aantocht is, bereidt heel Nederland zich voor op de wintersport. Maar waar moet je eigenlijk op letten bij het uitkiezen van je ski-outfit? En welke voorbereidingen moet je nog meer treffen voor de perfecte wintersportvakantie? Dominique van Duijne, skileraar bij de Uithof Den Haag, vertelt je precies waar je op moet letten. Bekijk snel onze video en lees de blog voor alle tips! Wintersport here we come!
- Neem een warme jas mee: zorg ervoor dat je een warme ski-jas hebt die waterdicht, winddicht én ademend is. Ook moet je ski-jas comfortabel zitten, en dus niet te kort of te lang zijn. Zorg er daarnaast voor dat je mouwen lang genoeg zijn. En: een goede ski-jas is niet te zwaar. Onze tip? Een jas met heel veel vakjes!
- Trek meerdere laagjes aan: probeer voldoende laagjes mee te nemen. Denk aan het drielagensysteem: start met een goede onderlaag, dan een isolatielaag en ten slotte een beschermende buitenlaag. Begin bijvoorbeeld met een thermo, trek daar overheen een skipully aan en daarover (eventueel) nog een donsjas. Zo blijf je goed warm. Krijg je het te warm? Dan kan je makkelijk één van de laagjes uittrekken.
- Draag een goede helm: neem een helm mee die strak op je hoofd zit. Let ook op het gewicht van de helm; een zware helm kan vervelend zijn tijdens het skiën. Verder kun je letten op de pasvorm van de helm in combinatie met jouw skibril. Een goede helm is erg belangrijk, want veiligheid staat natuurlijk voorop.
- Kies een goede skibril: pak een skibril in die bij verschillende soorten weer werkt. Dan kun je ‘m altijd op. En dat is belangrijk! Zorg er dus voor dat jouw skibril beschermt tegen zowel zonlicht als tegen regen en sneeuw.
- Let op de lengte van je ski’s: zorg ervoor dat de ski’s tussen je kin en je neus vallen. Dan is een ski zo’n 10 tot 15 cm korter dan je lichaamslengte. Een wat langere ski kan helpen bij stabiliteit en snelheid, een kortere ski kan juist meer controle geven in bochten. Bedenk dus goed waar jij meer behoefte aan hebt.
Bij een goede voorbereiding hoort een goede paklijst. Wat moet je allemaal meenemen als je op wintersport gaat? Wij zetten het wat betreft skikleding en ski-uitrusting voor je op een rij. Ook handig voor de snowboarders onder ons natuurlijk.
Skikleding:
- Ski-jas
- Pullies
- Truien
- Skisokken
- Skibroek
- Thermokleding (thermo-ondergoed)
- Onderkleding
- Vrijetijdskleding
- Avondkleding
- Muts en/of hoofdband
- Sjaal en/of buff
- Handschoenen
- Snowboots
- Slippers en/of sloffen
Ski-uitrusting:
- Skihelm
- Skibril
- Zonnebril
- Skischoenen (of snowboardschoenen)
- Ski’s (of snowboard)
- Skistokken
- Rugzak
- Skipashouder
- Handwarmer/voetwarmer
- Skiwax
Met a.s.r. Vitality verdien je punten met skiën. Zowel op de piste met het aantal stappen dat je zet en je hartslag die omhoog gaat, als in de après-ski. En die punten kun je omzetten tot kortingen voor bijvoorbeeld de Intersport. Voor een gloednieuwe ski-outfit bijvoorbeeld! Hoe verdien jij je punten met wintersport?
