“Het jaar 2020 heeft een chaotisch karakter. Iedereen heeft te maken gekregen met nieuwe uitdagingen en zoekt hierin een weg. Dit zien we ook bij leden van SIM Amsterdam.” Als er veranderingen plaatsvinden in je leven en je daardoor stress of spanning ervaart, vraagt het inspanning van jouw lichaam om hier mee om te gaan. Daar moet je aan wennen, vertelt Lisette. “De energie die we tijdens inspanning nog kunnen leveren, is daardoor bij veel mensen lager.”
Over het algemeen geldt dat als je stress ervaart, je meer wilt richten op de ontspanning tijdens jouw training. Een explosieve krachttraining bewaar je waarschijnlijk voor een ander moment. “Als de spanning hoog is bij mensen, wil je in je training niet ook de hoge spanning opzoeken.” Jij wilt toch ook geen dubbele spanning?