Wandel jezelf door je herfstdip heen: ontdek de mooiste wandelingen
Tijdens de herfst voelen mensen zich door kortere dagen en veranderlijk weer vaak minder energiek. Tegelijkertijd biedt het seizoen de perfecte gelegenheid om energie en een goed gevoel uit de natuur te halen. Bossen en parken zijn in de herfst op hun kleurrijkst en nodigen uit tot wandelen. Volgens onderzoek van de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN)* vindt 86% van de wandelaars een route het aantrekkelijkst als deze door de natuur loopt. Uit datzelfde onderzoek blijkt ook dat bijna negen op de tien wandelaars zich beter voelt na een wandeling. Daarom stimuleren a.s.r en KWbN heel Nederland om juist in de herfst naar buiten te gaan en volop te genieten van dit seizoen door het maken van een mooie wandeling.
Evert Aldewereld, wandelexpert KWbN: 'Uit ons wandelonderzoek blijkt dat ruim acht op de tien wandelaars wandelen om van de natuur te genieten en daarbij ook echt op de details in de omgeving letten. En welk seizoen laat dat beter zien dan de herfst? Met de kleurrijke bladeren aan de bomen, de vele paddenstoelen en de dauw op het mos is er altijd iets moois te zien.' De wandeltrainer herkent zich niet in het idee dat slecht herfstweer wandelen minder geschikt maakt. 'Nee hoor', lacht Evert, 'juist in de herfst kun je tijdens een wandeling buiten zijn en je hoofd leegmaken. Er is vaak veel zuurstof in de lucht, waardoor je jezelf letterlijk lichter voelt. Wandelen in de herfst, vooral als je een dipje hebt, raad ik daarom iedereen aan.'
Tijdens deze routes lopen wandelaars over paden die speciaal door boswachters zijn uitgezet. Ze komen langs onbekende plekken en prachtige landschappen. In het Horsterwold bij Zeewolde gaat er een route langs waterplassen, een uitkijktoren en Schotse Hooglanders. Voor een rustgevende kustwandeling is Berkheide bij Katwijk een mooie route die komt langs indrukwekkende duinhellingen, met uitzicht op de zee.
Ook in het hart van de stad is het mogelijk om tot rust te komen tijdens een wandeling. Bijvoorbeeld tijdens een stadswandeling door Leiden, waar historie en natuur samenkomen. Of in Maastricht, waar het Stadspark de ideale plek is voor een ontspannen wandeling. Daar kan genoten worden van natuur, terwijl de stad binnen handbereik blijft.
Voor wie houdt van een sprookjesachtige wandeling zijn de landgoederen van a.s.r. een aanrader. Op Landgoed Olterterp in Friesland wandelen bezoekers over slingerpaadjes, langs bossen en parken en stappen wandelaars voor even een andere wereld binnen.
Het vergroten van de bewustwording van de voordelen van wandelen en het bieden van inspiratie maakt deel uit van de bredere samenwerking tussen a.s.r. en de KWbN. Met hun langdurige partnership maken zij wandelen toegankelijker voor iedereen, met als gezamenlijk doel om bij te dragen aan een gezonder, fitter en vitaler Nederland. 'Met onze samenwerking met KWbN willen we iedereen motiveren om het hele jaar op een laagdrempelige manier in beweging te komen. Wandelen is een makkelijke manier om in beweging te blijven, energie op te doen en te genieten van de omgeving,' zegt Hella de Weger, brand & marketing communications director bij a.s.r.
Dit is het perfecte moment om de wandelschoenen aan te trekken en de mooiste herfstroutes te verkennen! Kijk voor alle mooie herfstroutes op asr.nl/aandewandel.
*Het onderzoek betreft het Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN)-wandelonderzoek 2025, afgenomen onder 2.489 respondenten in mei 2025.