En dan nu, de workouts! Patrick heeft vier verschillende workouts samengesteld. Je kunt ze alle vier in één week doen. Of ervoor kiezen om er een maandchallenge van te maken en elke week één workout te doen.
Voor het uitvoeren van alle oefeningen heb je geen attributen nodig. Als je het fijn vindt, kan je wel een fitnessmatje gebruiken. Handig als je bijvoorbeeld in het park gaat sporten.
De workouts bestaan uit zes onderdelen. Het zijn high-intensity workouts, dus je moet in één ruk door. Geen pauzes dus! Ben jij er klaar voor? Zet je activity tracker aan, verhoog je hartslag en GO! Zo verdien je tot 200 Vitality Punten in een halfuurtje.