Bij HIIT is een hoge hartslag essentieel. Voer daarom elke oefening 45 seconden uit en houd daarna 15 seconden rust. Herhaal deze 5 oefeningen in totaal 6 keer. Zo heb je een goede cardiotraining van 30 minuten te pakken!
TIP! Zet je activity tracker aan tijdens deze HIIT-workout. Zo kun je tot wel 200 Vitality Punten verdienen!