Ja, ja en nog eens ja! Skeeleren is supergezond. Het is namelijk een cardio- en krachttraining in één. Je versterkt - volgens Gezondheidsnet - je conditie, stimuleert vetverbranding én traint meerdere spiergroepen. Met een half uurtje skeeleren verbrand je al snel 300 calorieën. Een goede reden om te beginnen met skeeleren!
Als je skeelert, train je natuurlijk je beenspieren. Maar ook je dij- en bilspieren staan op flinke spanning tijdens een skeelertochtje. En dat is nog niet alles! Er komt namelijk ook een hoop balans bij kijken. Daardoor train je niet alleen je onderlichaam, maar ook je buik en rug. Wat wil je nog meer?
Nou, dit! Er komt namelijk een geluksstofje vrij als je sport. Naast de fysieke effecten van skeeleren op je lichaam, krikt skeeleren ook je mindset op. Niet alleen bij skeeleren, hoor. Maar doordat je door mooie natuur kunt crossen op je skates, maak je ook je hoofd lekker leeg. Win-win!