Leuke sporten? Deze 5 sportlessen wil jij zeker proberen!
Het is heel belangrijk om in beweging te blijven. En hoe leuk is het om tegelijkertijd een nieuwe sport uit te proberen? Bewegen hoort tenslotte leuk te zijn! Daarom staat deze blog in het teken van 5 toffe sporten die jij zeker eens wilt uitproberen. Cardio of kracht? Binnen of buiten? Wij inspireren je! Met a.s.r. Vitality blijf je gemotiveerd én geniet je van de gaafste sportlessen. Met welke sportles doe jij mee?
Padel is een combinatie van tennis en squash en één van de snelstgroeiende sporten wereldwijd. Wil je graag al je energie kwijt in een sport? Dan is padel zeker wat voor jou! Het gaat om dynamiek en tactiek. Weet jij die bal uit onverwachte hoek toch te raken? Maak het je tegenstanders niet te makkelijk! Tegenstanders? Ja! Want padel speel je altijd in dubbels: twee tegen twee. Dus ook superleuk om met je familie, vrienden of collega’s te doen.
Is padel nu al jouw ding en ben je benieuwd naar de spelregels?
Boksen is dé vechtsport waarmee je zowel cardio- als krachttraining uitvoert. En het is ook nog eens supergoed voor je! Naast al je spieren, train je ook jouw reactievermogen, behendigheid, evenwicht en coördinatie. Wow! Zie het als een full-body workout waarmee je ook nog eens superveel calorieën verbrandt. Top training, zo’n boksles!
Past dit helemaal bij jou?
Wil jij aan je conditie werken? Probeer dan eens spinning! Spinning is één van de hoogst calorieverbrandende sporten. En weeromstandigheden zijn geen excuus, want de spinningfiets staat gewoon binnen in de sportschool. Daarom wordt het ook wel indoor cycling genoemd. Ook heb je bij spinning alleen een voorwiel waarbij je de weerstand kan aanpassen. Zo lijkt het net op je een heuvel op- of affietst.
Werk jij jezelf graag in het zweet? Rocycle is een vorm van spinning of indoor cycling, alleen dan nóg intensiever. Noem het spinning 2.0. Het gaat bij Rocycle veel meer om de beleving van de workout. De zaal is vaak helemaal donker met alleen discolichten. Wat een ervaring!
Welke ervaring lijkt jou wat? Spinning of Rocycle?
Sport je graag in groepsverband? Dan is bootcamp iets voor jou! Bootcamp is een trainingsmethode om je spieren flink te versterken. En je hoeft het niet alleen te doen: je voelt samen met de andere groepsleden je spieren branden. En dit allemaal onder professionele begeleiding van een fitnessinstructeur. Een bootcamptraining duurt vaak een uur en zo verbeter jij je kracht en uithouding. Je kan zowel binnen als buiten en met of zonder fitnessattributen trainen. Alles is mogelijk!
Je lichaam en je geest met elkaar verbinden. Dat is yoga. Deze sportles draait vooral om je ademhaling en de weerstand van het lichaam bij bepaalde houdingen. Wanneer je hier een goede balans in weet te vinden, voel jij je krachtiger en energieker! Yoga-oefeningen dwingen je om supergecontroleerde bewegingen te maken. Je bent zo gefocust op je ademhaling en houding, dat er geen ruimte is voor andere gedachten. Het is dus super ontspannend en maakt je mentaal sterker. Na een goede yoga-sessie kan jij de hele wereld aan!
Wil je weten hoe je met yoga kunt beginnen?
Via de a.s.r. Vitality app boek je nu ook sportlessen bij jou in de buurt. Deze lessen volg je gemakkelijk via Champ. Met duizenden workouts vind je bij Champ het grootste en meest gevarieerde sportaanbod van heel Nederland. Neem je deel aan een sportles? Dan krijg je hier ook nog eens Vitality Punten voor! Kies bijvoorbeeld één van de hierboven genoemde sportlessen of ga voor iets heel anders. De sportles reken je eenvoudig af in de app. Of kies een Champ-cadeaukaart in onze webshop van je behaalde weekdoel. Een gratis sportles is altijd mooi meegenomen!
Meer weten over a.s.r. Vitality?
