5 kleine uitdagingen rondom de Avond4daagse die je vast wel herkent
De Avond4daagse is natuurlijk vooral heel leuk, maar brengt ook best wat kleine uitdagingen met zich mee. Een beetje voorbereiding kan dan helpen om alles nét wat beter plannen. Daarom geven we je 5 praktische tips voor situaties die iedere ouder vast wel herkent…
- De combi Avond4daagse en dagelijks leven blijkt best een logistieke opgave
- Je innerlijke Jamie Oliver laat je in de steek in de keuken
- Een blaar bij je kind, daar had je even nét niet op gerekend
- Het kan vriezen, het kan dooien. Maar het kan vooral ook regenen. Of bloedheet zijn
- Je kind heeft het even he-le-maal gehad
Je normale leven is eigenlijk al best druk; werk, huishouden, allerlei andere activiteiten … En dan ook nog even die Avond4daagse erbij. Niet één dag, maar -de naam zegt het al- vier op een rij. Al met al best een logistieke opgave dus…
Onze tip: de meeste tijd win je met makkelijke maaltijden (zie punt 2) én vooraf ingepakte rugzakken; twee dingen die je prima kunt plannen. Voor je rugzak kun je dit handige inpaklijstje gebruiken:
- Regenkleding/poncho
- Drinkfles gevuld met water
- (Gezonde) snacks
- Blarenpleisters
- Zonnebrandcrème
- Muggenstift
- EHBO-kit
- Paar vochtige doekjes
- Afvalzakjes
In de korte overbruggingstijd tussen een werkdag en de start van de Avond4daagse, is het op tafel krijgen van een maaltijd ook best een uitdaging. Zéker als die maaltijd behalve snel ook nog een beetje voedzaam en niet te zwaar op de maag moet zijn.
Onze tip: dat kan anders! Lees ons blog met 4 perfecte Avond4daagserecepten (en wat je hiervoor -op tijd!- in huis moet halen).
Zul je net zien: je kind krijgt onderweg een blaar en kan geen stap meer zetten. Je kijkt in je rugzak, maar je hebt helaas de blarenpleisters thuis laten liggen. En je kind is inmiddels net een beetje te zwaar om te dragen. Laat staan een paar kilometer lang.
Onze tip: voor dit soort dingen hebben we de Ultieme Avond4daagse Checklist gemaakt. Deze kun je downloaden en op je koelkast hangen, zodat je helemaal bent voorbereid. Inclusief een reminder om pleisters in je rugzak te stoppen!
De Avond4daagse is natuurlijk niet voor niets in de lente. Dan is het lekker lang licht, én je hebt een redelijke kans op mooi weer. Met de nadruk op kans, want we wonen natuurlijk wel in Nederland. Hoe bereid je je voor op alle Nederlandse weertypen?
Onze gouden tip voor een zorgeloze Avond4daagse:
Check van tevoren het weerbericht en stem jullie outfits slim af op de voorspellingen. Zo kom je nooit voor verrassingen te staan! Met onze Ultieme Avond4daagse Checklist ben je perfect voorbereid, van poncho tot pleisters.
Ontdek onze Ultieme Avond4daagse ChecklistKinderen gaan bij de Avond4daagse eigenlijk altijd enthousiast van start. Maar met name in de laatste helft kan dat enthousiasme weleens wat minder worden. De route is te lang of te veel van hetzelfde, schoenen zitten niet meer lekker of het weer werkt niet mee. En als je echt pech hebt, is de motivatie uiteindelijk zó ver richting nulpunt gedaald dat je kind weigert verder te lopen. Wat nu?
Onze tip: motiveren kun je leren! Het is tijd om je innerlijke cheerleader naar boven te halen, want samen zingen onder het wandelen werkt aanstekelijk. Kies hiervoor vrolijke liedjes van onze Avond4daagse Playlist, zo houd je de stemming erin. Extra aanmoediging nodig? Met de vrolijke Fiero gifset maak je elk peptalkmoment net wat leuker.
Als hoofdsponsor van de Avond4daagse en partner van de Koninklijke Wandelbond Nederland (KWbN) wil a.s.r. mensen actief stimuleren om vaker te wandelen. Elke extra stap draagt namelijk bij aan een vitaler leven. Hier dragen we aan bij met ons programma a.s.r. Vitality. Ontdek hoe a.s.r. Vitality je leven positief kan veranderen, gewoon door regelmatig te bewegen.
