30 dagen beklim-die-berg-challenge: voor sterke armen en benen
Kom in de vakantiesfeer met deze 30 dagen challenge. Net zoals bij het beklimmen van een berg trainen we in deze challenge met name je benen & armen en wordt het ietsje zwaarder wanneer het einde in zicht is. Dus ga jij deze maand de uitdaging aan?
Met deze 30 day beklim-die-berg-challenge zorg jij ervoor dat je in 30 dagen werkt aan je uithoudingsvermogen, sterkere armen en benen.
Wil je weten hoe je de verschillende oefeningen moet doen? In de uitlegvideo's hieronder legt personal trainer Marloes je uit hoe je de perfecte mountain climbers, squats, lunges en push ups doet. Succes!
Mountain climbers
Squats
Lunges
Push ups
