Dagelijks bewegen met Sven: “Ik merk dat ik lekkerder in mijn vel zit”

Hoe blijf je dagelijks voldoende bewegen in een tijd van thuiswerken, robotstofzuigers en flitsbezorgers? Sven motiveert zichzelf door zijn passie voor straatfotografie. Zoekend naar de mooiste plaatjes door de grachten van Utrecht zet hij onbewust vaak meer dan 10.000 stappen per dag! In deze video vertelt Sven hoe hij zijn liefde voor fotografie combineert met dagelijks bewegen.

Hoe helpt fotografie Sven om dagelijks voldoende te bewegen? 

Sven verhuisde vijf jaar geleden van Heemskerk naar Utrecht. Vanaf dag één is hij verliefd op zijn nieuwe woonplaats. “Ik was zo onder de indruk van Utrecht, dat ik dit ben gaan vastleggen. Dat doe ik nog elke dag met superveel plezier.”

Een bijkomend voordeel is dat ik lekker actief bezig ben en goed in mijn vel zit.

Wandelen en fotografie zijn voor Sven onlosmakelijk aan elkaar verbonden. “Ik moet natuurlijk naar buiten om de foto’s te maken. Maar een bijkomend voordeel is dat ik lekker actief bezig ben en goed in mijn vel zit.”

Door fotograferen is dagelijks bewegen een onderdeel geworden van Sven’s routine. “Als je fotografie leuk vindt, gebruik het dan zeker als excuus eropuit te trekken.” Dit helpt Sven namelijk om dagelijks voldoende te bewegen. “Ik maak onbewust superveel meters terwijl ik fotografeer door de stad.”  

Welk positief effect heeft dagelijks bewegen op het leven van Sven?

Door zijn passie voor fotografie beweegt Sven veel in de buitenlucht. En dat is goed voor zowel zijn fysieke als mentale gezondheid. “Door dagelijkse beweging, merk ik dat ik lekkerder in mijn vel zit. En ik pak veel zonuren op een dag.” Daarnaast is Sven zich bewuster van de positieve effecten die dagelijks bewegen hem opleveren. “Het zijn vooral de dagen waarop ik niet wandel, dat ik het verschil merk. Je slaapt minder goed, en je voelt je minder energiek.”

Het zijn vooral de dagen waarop ik niet wandel, dat ik het verschil merk. Je slaapt minder goed, en je voelt je minder energiek.

Deze positieve effecten van wandelen hebben ervoor gezorgd dat dit een dagelijkse routine is van Sven. Ook wanneer hij niet fotografeert. “Ook als ik een dag niet met de camera op pad ben, is het heerlijk om ‘s avonds even te wandelen om mijn hoofd leeg te maken.”

Hoeveel stappen zet Sven op een dag als hij fotografeert?

Sven zet onbewust veel stappen wanneer hij een dag met zijn camera op pad gaat. “Als ik een ochtend ga fotograferen, zet ik gemiddeld tussen de 8.000 en 10.000 stappen.” Op een goede dag zijn er zelfs uitschieters, geeft Sven aan. “Als de composities zo mooi zijn, en ik veel locaties bezoek, kan dit soms wel oplopen tot 35.000 stappen!”

Iedereen beweegt op zijn eigen manier

Wandelend op zoek naar het perfecte plaatje, of elke dag flink wat kilometers forenzen voor je werk? In deze serie maken we kennis met bijzondere beweegverhalen van mensen zoals straatfotograaf Sven. Ontdek wat dagelijks bewegen voor hen betekent en laat je inspireren!

Fietsforens Wiemer

Wiemer fietst elke dag 70 kilometer voor zijn werk. En dat doet hij op een eigen gebouwde fiets! Gelukkig geniet hij van lange fietstochten. Daarom is hij ook in zijn vrije tijd vaak op een fiets te vinden. 

Wandelcoach Wendy

Als wandelcoach wandelt Wendy natuurlijk elke dag. Samen met haar ‘coachies’ maakt ze regelmatig korte tochten door de Nederlandse bossen. Maar ook in haar vrije tijd geldt: een dag niet gewandeld, is een dag niet geleefd. 

Zet dagelijks extra stappen met a.s.r. Vitality

Op ontdekkingstocht door de stad én beloond worden voor je dagelijkse inspanning? Met a.s.r. Vitality blijf je gemotiveerd om te bewegen. Via de app verdien je namelijk punten door stappen te zetten, je hartslag te verhogen, fietsritten te maken of sportlessen te volgen. En die punten kun je inwisselen voor de leukste week-, maand- en jaarbeloningen! 

Wat dacht je van wekelijks spaartegoed voor cadeaubonnen van Bol.com, Zalando of Pathé? Maandelijks cashback op een Apple Watch of Fitbit? En jaarlijks cashback op een zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo? Ontdek de app nu!

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 2000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemiddag, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e", "Of lees meer over Oekra\u0026iuml;ne en\u0026nbsp;\u003ca href=\"/verzekeringen/oekraine\"\u003eje hypotheek of verzekeringen van a.s.r.\u003c/a\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ je antwoord in een paar woorden", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"PEN_C_IDV2":false,"BA_C_PIBB":false,"KS_HD_C_MIJNASR":false,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"VIT_C_CHAT":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }