Home Vitality Dagelijks bewegen Dagelijks bewegen met fietsforens Wiemer: “Ik geniet van de tijd voor mezelf”

Dagelijks bewegen met fietsforens Wiemer: “Ik geniet van de tijd voor mezelf”

Dagelijks voldoende bewegen kan lastig zijn in een tijd van thuiswerken, flitsbezorgers en robotstofzuigers. Fietsforens Wiemer woont in Utrecht en motiveert zichzelf door dagelijks naar zijn werk in Amsterdam te fietsen. Zo transformeert hij zijn reistijd in beweegtijd! In deze video vertelt Wiemer waarom hij het zo fijn vindt om dagelijks op zijn wielrenfiets te springen.

Waarom gaat Wiemer fietsend naar zijn werk in Amsterdam?

Wiemer woont in Utrecht, maar stapt dagelijks op zijn wielrenfiets om naar zijn werk in Amsterdam te gaan. Zijn leven als fietsforens begon toen hij zijn conditie wilde verbeteren. “Ik merkte dat als ik voor mijn trein moest rennen, mijn conditie niet goed genoeg was.”

Als ik elke dag naar mijn werk fiets, kan ik mijn reistijd gebruiken als beweegtijd.

Wiemer had nog een oude wielrenfiets in zijn schuur liggen. En dit bracht hem op een idee: “Als ik elke dag naar mijn werk fiets, kan ik mijn reistijd gebruiken als beweegtijd.”

Waarom fietst Wiemer dagelijks naar zijn werk in Amsterdam?

"Ik geniet tijdens het fietsen enorm van de natuur. Op weg naar werk spot ik vogels en kan ik even van het zonnetje genieten."

Daarnaast gebruikt Wiemer zijn reistijd als quality time. “Soms heb ik gewoon zin om muziek of een podcast te luisteren. Maar ik geniet ook van de tijd voor mezelf. Fietsend naar werk kan ik mijn werkdag rustig nagaan. Zo eindig ik elke dag met een leeg hoofd.”

Welk positief effect heeft dagelijks bewegen op het leven van Wiemer?

Sinds Wiemer dagelijks naar werk fietst, merkt hij dat zijn conditie met meters vooruitgaat. “Als je een paar keer in de week beweegt, merk je al snel veel verschil.” Wiemer bouwde zijn conditie langzaam op. “In het begin ben ik heel rustig begonnen en fietste ik alleen van Utrecht naar Amsterdam. Op de terugweg ging ik weer met de trein. En dit wisselde ik af.”

Als je een paar keer in de week beweegt, merk je al snel veel verschil.

Inmiddels fietst Wiemer van Utrecht naar Amsterdam én weer terug. “In het begin deed ik er veel langer over. Nu is mijn conditie een stuk beter waardoor ik sneller heen en terugreis.”

Iedereen beweegt op zijn eigen manier

Elke dag flink wat kilometers forenzen voor je werk of wandelend op zoek naar het perfecte plaatje? In deze serie maken we kennis met bijzondere beweegverhalen van mensen zoals Wiemer. Ontdek wat dagelijks bewegen voor hen betekent en laat je inspireren!

Straatfotograaf Sven

Sven heeft een passie voor straatfotografie. Zoekend naar de mooiste plaatjes door de grachten van Utrecht zet hij vaak onbewust meer dan 10.000 stappen per dag! Wandelen werd zijn routine. Inmiddels wandelt hij ook zonder camera graag over straat.

Wandelcoach Wendy

Als wandelcoach wandelt Wendy natuurlijk elke dag. Samen met haar ‘coachies’ maakt ze regelmatig korte tochten door de Nederlandse bossen. Maar ook in haar vrije tijd geldt: een dag niet gewandeld, is een dag niet geleefd.

Fiets een extra rondje met a.s.r. Vitality

Fietsen naar je werk én beloond worden voor je dagelijkse inspanning? Met a.s.r. Vitality blijf je gemotiveerd om te bewegen. Via de app verdien je namelijk punten door stappen te zetten, je hartslag te verhogen, fietsritten te maken of sportlessen te volgen. En die punten kun je inwisselen voor de leukste week-, maand- en jaarbeloningen! 


Wat dacht je van wekelijks spaartegoed voor cadeaubonnen van Bol.com, Zalando of Pathé? Maandelijks cashback op een Apple Watch of Fitbit? En jaarlijks cashback op een zorgverzekering van a.s.r. of Ditzo? Ontdek de app nu!

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 2000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedenavond, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e", "Of lees meer over Oekra\u0026iuml;ne en\u0026nbsp;\u003ca href=\"/verzekeringen/oekraine\"\u003eje hypotheek of verzekeringen van a.s.r.\u003c/a\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ je antwoord in een paar woorden", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"PEN_C_IDV2":false,"BA_C_PIBB":false,"KS_HD_C_MIJNASR":false,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"VIT_C_CHAT":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }