Ga naar de hoofdinhoud
Home Zakelijk Duurzame inzetbaarheid Experts Michael Kortekaas helpt werknemers mentale veerkracht

Hoewel het ziekteverzuim daalt, stijgt het langdurig verzuim door stressklachten, met in 2023 een toename van 11% (NOS). Michael Kortekaas helpt werkgevers en werknemers om hier samen iets aan te doen, door hen te leren hoe ze hun mentale veerkracht kunnen versterken. Zo worden ze weerbaarder en kan verzuim worden voorkomen.

Voordelen van veerkracht

‘In 2012 ben ik begonnen met het trainen van politiekorpsen op het gebied van mentale veerkracht,’ vertelt Michael. Mentale veerkracht is het vermogen om goed om te gaan met stress, tegenslag en veranderingen.‘In het begin werd dit nog regelmatig gezien als iets zweverigs en werd hier ook nog weleens lacherig over gedaan. Maar met de kennis van nu weet iedereen wel beter. Toen bleek al heel concreet dat heel veel politiemensen onder grote mentale druk stonden. Terwijl juist mentale rust heel belangrijk is, bijvoorbeeld wanneer je als agent moet zorgen dat een dreigende situatie niet uit de hand loopt. In de training die ik heb opgezet, leerde ik politiemensen hoe ze veerkrachtiger met dit soort praktijksituaties konden omgaan. Intussen hebben ruim 65.000 politiemensen in Nederland deze training gevolgd, en zij zijn het levende bewijs dat het werkt.

Veerkrachtige mensen ervaren meer werkgeluk, blijven kalmer onder druk, kunnen beter beslissingen nemen en hebben meer vertrouwen in zichzelf. Dat geldt niet alleen voor politiemensen, maar ook voor mensen die totaal ander werk doen. En de behoefte hieraan is de laatste tijd nog veel groter geworden dan in 2012, toen ik hiermee begon.’

Expert aan het woord: Michael Kortekaas

Michael Kortekaas is oprichter van het programma ‘ProfessioneelFit’. Daarnaast is hij een veelgevraagd spreker op het gebied van leiderschap, werkgeluk en mentale kracht. Ook is hij bekend als een van de hunters in het tv-programma 'Hunted'. Sinds 1998 helpt Michael mensen en teams binnen verschillende bedrijven en overheidsinstanties op weg naar een energieker en vitaler bestaan. Zijn boek 'Ontdek je mentale kracht' is verschenen in oktober 2024.

Niet 'altijd aanstaan'

De grootste valkuil van deze tijd is volgens Michael het (waan)idee om ‘altijd aan’ te moeten staan. ‘Niet alleen op het werk, maar ook privé. Mensen voelen voortdurend de druk om te presteren en hebben het gevoel dat ze niks mogen missen. En social media maken dit alleen maar erger. In mijn werk confronteer ik mensen daarmee en leer ik ze dat het juist goed is om af en toe nee te zeggen. Om juist niet altijd ‘aan’ te staan, maar om jezelf ook rust te gunnen en tijd te nemen om op te laden. Zo zorg je voor meer rust in je lijf én in je hoofd. En met betere ontspanning lever je uiteindelijk ook een betere inspanning.’

Van werkdruk naar werkgeluk

Werkgevers spelen een belangrijke rol in het welzijn van hun medewerkers. Door hen actief te ondersteunen in het omgaan met stress en prestatiedruk, helpen zij een werkomgeving te creëren waar medewerkers zich veerkrachtig en tevreden voelen. Bewuster bezig zijn, zoveel mogelijk rust bewaren en weloverwogen handelen, vormen een rode draad in de aanpak van Michael. Dit komt ook terug in zijn nieuwe boek ‘Ontdek je Mentale Kracht’, waarin hij stap voor stap uitlegt hoe mensen beter kunnen omgaan met spanning, stress en prestatiedruk. ‘Oftewel, ’legt hij uit, ‘je comfortabel kunnen voelen in oncomfortabele situaties. Vaak is niet talent of doorzettingsvermogen, maar vooral hoe iemand met tegenslagen en teleurstelling omgaat, bepalend voor werkgeluk.’

Werkgevers kunnen hun medewerkers helpen door ruimte te geven voor zelfontwikkeling en te focussen op vaardigheden als acceptatie, het leren loslaten van negatieve emoties en het verlagen van zelfopgelegde druk. Door hierin actief te investeren, dragen werkgevers bij aan een gezonde balans en werkgeluk op de werkvloer.

Als werkgever investeren in veerkracht

Wat kun je als werkgever doen om de veerkracht van je mensen te verbeteren? ‘Allereerst samen reële doelen stellen,’ zegt Michael. ‘Veel werknemers in Nederland staan door hoge prestatiedruk eigenlijk altijd in de ‘overlevingsstand’, wat uiteindelijk kan leiden tot ziekteverzuim. Dat kunnen we alleen doorbreken door samen een pas op de plaats te maken. Zorgen voor beter energiemanagement en beter stressmanagement noem ik dat, daar valt of staat het mee.

En daarnaast moet een werkgever natuurlijk altijd een veilige werkomgeving bieden. Dat begint met oprechte aandacht voor mensen. Vraag je mensen wat ze écht vinden. Wat zou binnen jouw bedrijf beter kunnen? Dat kunnen zelfs hele kleine dingen zijn, zoals betere koffie, een betere lunch of meer gezamenlijke ontspanningsmomenten. Mensen moeten zich durven uitspreken, want veerkracht verbeteren doe je samen.’

Duurzame inzetbaarheid en vitaliteit

Werknemers zijn een onmisbare schakel binnen jouw organisatie. Door de arbeidskrapte is het extra belangrijk om goed voor hen te zorgen. Zo houd je je huidige personeel duurzaam inzetbaar en vitaal en ben je een aantrekkelijke werkgever voor nieuw talent. Dat kan met goede arbeidsvoorwaarden die fysieke, mentale én financiële fitheid stimuleren. Denk aan een passend salaris en pensioen, tools voor financieel inzicht zoals ‘Ik denk vooruit’ en een gezondheidsprogramma zoals a.s.r. Vitality. Daarnaast helpen wij je graag bij duurzame inzetbaarheid en verzuimpreventie met onze preventieve diensten. Ga voor al onze zakelijke producten en diensten naar asr.nl/zakelijk.

{ "dialog": { "homeItemId" : "42fdf1c1-a8f6-43d1-9dec-ce9c9b829900", "urlChat" : "/api/dialog/Chat/", "urlCM": "/api/dialog/Conversation/", "urlCMReporting": "", "tokenApiEndPoint": "/api/token/get", "feedbackDelay": 10000, "feedbackDelayExtended": 60000, "greeting": [ "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eGoedemorgen, welkom bij a.s.r.\u003c/span\u003e", "\u003cspan style=\"background-color: #ffffff; color: #2a292e;\"\u003eStel ons hieronder je vraag. We helpen je graag verder\u003c/span\u003e" ], "regEx": "^[A-Za-z0-9'`‘’\\xC0-\\xD6\\xD8-\\xF6\\xF8-\\xFF!@#$^&()_+/|€,\\.\\-\\s]{0,200}$", "readMore": "Lees meer", "initInputPlaceholder": "Typ je vraag in een paar woorden", "inputPlaceholder": "Typ een reactie of andere vraag", "buttonText": "versturen", "agentDisconnected": "Onze medewerker heeft de chat afgesloten.", "startChat": "Je chat nu met een a.s.r. medewerker", "subjectPrefix": "conversatiestarter", "chatGroupIsOpen": {"KS_HD_C_MIJNASR":true,"PEN_C_IDV2":true,"SCH_Pcl_C_AVP_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_REIS_ASRNL":true,"SCH_Pac_C_ASRNL":true,"SCH_Pdb_C_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_VERKEER_ASRNL":true,"SCH_Pcl_C_BRAND_ASRNL":true,"ARD_C_DB":true,"ARD_C_KLANTADVIES":true}, "occupiedMessage": "Oeps, al onze medewerkers zijn in gesprek. Een moment geduld alsjeblieft", "promptTitle": "Chat sluiten?", "promptText": "Weet je zeker dat je de chat wilt afsluiten?", "Yes": "Ja", "No": "Nee", "chatAvailable": "Chat met ons", "chatOccupied": "De chat is tijdelijk bezet", "chatOff": "De chat is nu gesloten", "subjects": [ { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/verzekering-afsluiten.svg", "title": "Product afsluiten", "chatMessage": "Product afsluiten", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/schade-melden.svg", "title": "Schade melden", "chatMessage": "Schade melden", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/gegevens-wijzigen.svg", "title": "Gegevens wijzigen", "chatMessage": "Gegevens wijzigen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/fondsen-en-koersen-informatie.svg", "title": "Fondsen en koersen", "chatMessage": "Fondsen en koersen", "variantA": true, "variantB": true } , { "iconSrc" : "/-/media/images/asr/asrnl/homepage/toptaak-iconen/contact.svg", "title": "Contact opnemen", "chatMessage": "Contact opnemen", "variantA": true, "variantB": true } ] } } { "dialogErrorModals": { "firstModal": { "message": "Er is helaas een storing. Onze chatbot loopt vast. Klik op vernieuwen om het nog een keer te proberen. Je gesprek blijft bewaard.", "primaryBtn": { "text": "Vernieuwen" } }, "secondModal": { "message": "Helaas, de storing is er niet mee verholpen. Probeer het later op de dag nog een keer of vul het contactformulier in.", "primaryBtn": { "text": "Naar contactformulier", "href": "/contact" }, "secondaryBtn": { "text": "Melding sluiten" } } } }