Het spreekt misschien voor zich, maar als je meer wilt bewegen kun je het best stap voor stap beginnen! Vaak is de eerste stap het grootst. Maar als je die hebt gezet, zul je merken dat alle beetjes helpen.
Op zoek naar dat beetje extra motivatie om in beweging te blijven? Of sta je juist even langs de kant? Met a.s.r. Vitality en de Thuisfysio van a.s.r. heb je alles in huis om in beweging te blijven!
Zet stappen, verdien punten met de Vitality app en spaar voor een Apple Watch, een Bol.com cadeaubon of cashback op je aanvullende zorgverzekering.
De voordelen van bewegen zijn eindeloos. Niet alleen zorgt het ervoor dat je lichamelijk fit blijft, ook is het goed voor je mentale fitheid. Maar welke voordelen zijn er nog meer? Hoe vaak moet je bewegen? Wat als ik al wat ouder ben? Wat is een MET-waarde?
Antwoorden op deze vragen én een handig stappenplan vind je op onze pagina over bewegen!