Lekker op de fiets naar het werk

Huub Sweerts (op de foto), IT specialist, fietst 4 keer per week naar a.s.r.: ‘Voor mij de beste manier om van huis naar werk te komen en weer terug. Ik heb geen auto en woon dicht bij kantoor. Het weer is zelden te slecht om te fietsen, maar als het dan een keertje echt langdurig hard regent, kan ik meestal mijn werktijden op kantoor wat verschuiven, want bij a.s.r. werken we tijd- en plaatsonafhankelijk. De ‘Fiets naar je Werk Dag’ grijp ik aan om een aanpassing in mijn levensstijl te doen. Ik dacht altijd goed bezig te zijn, door 4x per week naar kantoor te fietsen en daarnaast 2x per week hard te lopen. Totdat ik enkele maanden geleden een lezing bijwoonde bij a.s.r. van Dr. Erik Scherder, hoogleraar Klinische Neuropsychologie en Bewegingswetenschappen. Zijn definitie van een actieve levensstijl is elke dag minimaal een half uur aaneengesloten op matig intensief niveau bewegen. ‘Aaneengesloten’ is belangrijk, omdat het neurohumoraal mechanisme minstens 20/25 minuten nodig heeft om goed op gang te komen. Mijn fietstochtje naar kantoor, 2x15 minuten per dag voldoet dus niet. Maar Dr. Scherder had een goede oplossing: hij adviseerde me om gewoon nog een kwartier door te fietsen. En dat is precies wat ik vanaf 23 mei ga doen. Ik ga aan mijn dagelijkse ritje naar kantoor een extra rondje plakken.’

Alice de Kimpe, communicatiemedewerker, woont in Nieuwegein: ‘De eerste week na mijn verhuizing van Utrecht naar Nieuwegein fietste ik vol goede moed de 11,5 km lange rit op mijn oude stadsfiets naar kantoor. Want waarom zou ik stoppen met fietsen naar mijn werk? Maar de constante tegenwind (een groot deel van de fietsroute ligt naast het kanaal), de behoorlijk steile Jutfasebrug én een slechte conditie door chronische vermoeidheid bleken geen goede combinatie. Ik was al doodop zodra ik aankwam op kantoor, en dan moest de dag nog beginnen. Met spoed bestelde ik daarom een elektrische fiets. Nu fiets ik door weer en wind ontspannen naar m’n werk. Na een dag vol afspraken en deadlines is er geen betere manier om even helemaal uit te waaien en je hoofd te legen. Gecombineerd met de dagelijkse wandeling met mijn hond heb ik op deze manier ook nog eens voldoende beweging. Wat wil je nog meer? Top dat a.s.r. zulke goede faciliteiten heeft voor fietsers. Wat bij voorbeeld heel handig is, is dat er regelmatig een mobiele fietsenmaker voor het gebouw staat, waar medewerkers hun fiets kunnen laten repareren of nakijken.’

Jeroen Stoffelsen, teammanager HR, gebruikt de fiets voor woon-werkverkeer vooral omdat hij bewegen belangrijk en fijn vindt. ‘Het is lekker om voor of na een drukke dag even een half uurtje te bewegen zodat je met een fris hoofd op je werk of thuis aankomt. Zeker de terugweg helpt me om te relaxen na een hectische dag. Met de fiets naar het werk geeft mij veel vrijheid want ik heb niets te maken met files of vertrektijden van openbaar vervoer. En mijn route loopt langs de school van mijn kinderen, waardoor ik ze iedere week een aantal keren kan brengen en halen, en dat is gewoon ook leuk. Mijn woon-werk afstand is precies 10 kilometer, wat met een gewone, niet elektrische fiets goed te doen is. En ik fiets altijd, weer of geen weer. Dat kan, omdat bij a.s.r. alle faciliteiten aanwezig zijn om het je zo makkelijk en prettig mogelijk te maken als fietser. Als ik aankom op kantoor, douche ik en kleed ik me om. Ik heb schone overhemden, pakken, schoenen en sportspullen in een locker liggen. Die 4x per week dat ik fiets, hoef ik eigenlijk niet naar de sportschool. Ik heb dan al voldoende beweging gehad. Maar sporten doe ik ook, want we hebben een sportschool in ons pand. Ideaal vind ik dat, een uurtje tussen de bedrijven door, gezellig met een collega.’