Home Blogs van a.s.r. Bewegen heeft een positief effect op ziekteverzuim: 10 redenen

Bewegen heeft een positief effect op ziekteverzuim: 10 redenen

10 februari 2020

Er zijn verschillende redenen waarom mensen zich ziek melden op werk en die variëren van: ‘Mijn trein gaat niet, dus ik blijf thuis’ tot ‘De werkdruk is te hoog, waardoor ik niet kan presteren’. Bewegen is geen oplossing van alle verzuim, wel kan je hoog ziekteverzuim terugdringen door je medewerkers te stimuleren meer te bewegen. Wij geven je tien redenen. “Ik voel me niet zo lekker en daarom meld ik mij een dagje ziek.” Wat begint bij één dagje, kan uitlopen op maanden. Dat wil je natuurlijk niet als werkgever. Je wilt langdurig ziekteverzuim tegengaan. Waarom jouw medewerker zich ziek meldt, kan met van alles te maken hebben: griep, vermoeidheid, stress, een kind dat niet lekker is, migraine, verkouden, het niet kunnen vinden met een collega of rugpijn.

Wij geven je 1 gouden tip die deze redenen van ziekteverzuim helpt voorkomen. (Spoiler alert: beweging!)

10 redenen om niet thuis te blijven, maar juist te bewegen

  1. Een trein die niet gaat?
    Hoor jij wel eens als werkgever: “Mijn trein gaat niet, dus blijf ik thuis”? Dit is juist een mooie uitdaging om in beweging te komen! Pak de (ov-)fiets of loop naar de bus. Er zijn genoeg manieren om in beweging te komen.
  2. Een winterdip?
    Het is vroeg donker, dus daar moet je lichaam aan wennen. Minder licht betekent minder vitamine D en een groter risico op die winterdip. En dit heeft invloed op het slaapritme en stemming. Zorg dat je medewerkers lunchwandelingen maken. Wel of geen zon, de frisse lucht doet je ook goed!
  3. Stress?
    Heb je het idee dat je medewerkers te veel werkdruk ervaren? Maak het bespreekbaar! Waarom is de werkdruk te hoog en gaat er niet een ander probleem achter schuil? Iemand die zich niet fit voelt, heeft vaak te kampen met stressklachten. En daardoor laat je bewegen liggen, omdat er geen tijd is. Zonde!
  4. Rugpijn?
    Rugpijn is erg vervelend. Beweeg je wel voldoende? Train je rugspieren door vaker te staan. Als werkgever kan je hierbij helpen!
  5. Weinig energie?
    Bewegen geeft je juist energie en zorgt dat je beter slaapt. Zo wordt je uitgerust wakker en kom je de dag vol energie door.
  6. Hoofdpijn?
    Bewegen vermindert de kans op spanningshoofdpijn. Spanningshoofdpijn komt vaak door stress, een verkeerde werkhouding en door lang in dezelfde houding te staan. Voorkom dit door meer te bewegen tijdens een werkdag. 
  7. Meerdere collega’s die ziek zijn?
    Meldt een medewerker zich ziek met de volgende reden: “Gisteren meldde een collega zich ook ziek” Jaaa, daaaag! Dit hoort niet de norm te zijn binnen het bedrijf. Je medewerkers horen plezier te hebben in hun werk. Creëer een open bedrijfscultuur en doe meer met elkaar, zoals lunchwandelingen maken of een sportcompetitie organiseren.
  8. Nooit ziek?
    Iemand die zich nooit ziek meldt, beweegt waarschijnlijk genoeg ;) Beloon een gezonde leefstijl! Het hele jaar niet ziek geweest? Geef iemand dan eens een dag vrij. 
  9. Voelt een medewerker zich niet gehoord?
    In deze situatie gaat er iets niet goed binnen het bedrijf. Organiseer eens een sportdag. Door mensen de kans te geven om zich in een andere rol te laten zien, voelen ze zich wellicht wel gehoord. 
  10. Problemen thuis?
    Heeft een medewerker thuis te maken met diverse problemen? Stress leidt ook tot concentratieproblemen. Voel jij je fit, dan zet je een probleem makkelijker van je af. En je staat positiever in het leven, waardoor je weerbaarder bent. 

Volgens het Arboportaal van het Ministerie van Sociale Zaken en Werkgelegenheid zijn vitale werknemers productiever en minder vaak ziek. Dat betekent naast gezonder eten en beter slapen dat er ook meer bewogen moet worden. Zeker op kantoor! Zitten wordt niet voor niks ‘het nieuwe roken’ genoemd.

Wil je als werkgever meer grip krijgen op het verzuim binnen je organisatie? Zorg er dan voor dat jouw medewerkers in beweging komen. Hier heb je als werkgever het meeste invloed op. En volgens het Arboportaal horen lichamelijke activiteiten en gezondheid bij veilig en prettig werken. Tijd voor actie dus!

Voordelen van beweging:

  • Hoger concentratievermogen
  • Vitaal en fit
  • Minder stress
  • Energiek
  • Beter zelfbeeld
  • Minder last van angsten en depressies
  • Weerbaarder

    Medewerkers die fit en vitaal zijn, melden zich minder vaak ziek. En deze voordelen geven aan dat gezonder leven, vrijwel alle redenen om je ziek te melden tegengaan.

Investeer in het goedkoopste medicijn dat er bestaat: méér beweging. Sluit jouw bedrijf aan bij a.s.r. Vitality, hét vitaliteitsprogramma waarbij de drempel om te bewegen en sporten laag ligt. Via een app en het bijbehorende programma belonen we deelnemers zodra zij meer bewegen: wekelijks, maandelijks én jaarlijks. Daarnaast krijg je als werkgever jaarlijks cashback op je werkgeversverzekeringen van De Amersfoortse. Zo krijg je iedereen snel in beweging én houd je ze aan het bewegen!

Nieuwsgierig hoe wij werkgevers en hun medewerkers belonen?


Meer verhalen over a.s.r. Vitality