De 7 minute workout challenge

Wij gaan voor fit! Wil jij sterkere spieren en een betere conditie? Doe mee met onze 7 minute workout challenge en ga samen met olympisch kampioene shorttrack Suzanne Schulting de uitdaging aan. De workouts focussen zich op de armen, benen, billen, buikspieren en cardio. Zo train je verschillende spiergroepen.

Volgens de Beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad is het gezond om 30 minuten per dag te bewegen. Een drukke agenda, geen zin om naar buiten te gaan en weinig motivatie kan dat in de weg zitten. Met de 7 minute workouts is dat verleden tijd!

Je kan de 7 minute workouts gewoon thuis volgen en je hebt geen sportattributen nodig. Slecht weer? Weinig tijd? Dan zijn deze workouts voor jou!  

Schrijf je nu in en ontvang vier weken lang iedere week een mail met workout video’s, tips en weetjes.