Fleur Mulders: “Vitaliteit betekent levenskracht. Dat je energie hebt om dingen te doen die jij belangrijk vindt. Op je werk natuurlijk, maar ook om thuis met de kinderen te spelen, koken of om met de hond te wandelen.”
Volgens Mulders is er veel verwarring over wat het betekent om vitaal bezig te zijn. “Veel mensen denken dat je pas vitaal bezig bent als je elke dag bootcamps doet en groene sapjes drinkt. Dat is helemaal niet nodig.” Bewuster omgaan met je energieniveau is veel belangrijker. “Een misvatting over vitaliteit, is dat je van alles extra moet. Het gaat niet over tijd managen, maar over energie. Als je bijvoorbeeld weet dat je een ochtendmens bent, dan is het handig om een nieuwe gewoonte in de ochtend toe te voegen.”