Oud zijn staat voor velen gelijk aan grijze haren en rollators en daar kijken we niet erg naar uit. Gezond ouder worden willen we dan weer wel. Maar dat hebben we niet altijd zelf in de hand. Waar we wel zelf invloed op hebben is hóe we oud worden. Dat kan door gezond te leven. Want een gezonde leefstijl draagt bij aan het voorkomen of uitstellen van ouderdomsziekten. Met een gezonde leefstijl is de kans groter dat je zonder allerlei kwalen oud wordt en zo lang mogelijk zelfstandig kunt blijven. Nog beter is om al op jonge leeftijd te beginnen.