Home Blogs van a.s.r. Mark Tuitert over topsport en ondernemen

Mark Tuitert: “Met een gezonde mindset kun je beter omgaan met tegenslagen in het ondernemerschap”

27 mei 2021

Ondernemen is topsport, dat is de hoofdboodschap van topschaatser Mark Tuitert. Groot dromen, knokken voor je doel en beter zijn dan je concurrenten. Maar zelfs als je jezelf een slag in de rondte werkt, ga je tegenslagen meemaken. En dat maakt of breekt je. Hoe ga je daarmee om? In deze blog lees je hoe Mark zijn mindset hierop heeft aangepast.

De grote droom naar Olympisch goud

Mark Tuitert is veel meer dan alleen de schaatser met een gouden medaille. Hij is sinds een aantal jaar ook ondernemer met een eigen lijn cafeïne kauwgom, een podcast, Fitchannel en nog veel meer. Om dit tot een succes te maken, focust hij zich vooral op zijn mindset. ‘De mindset die je nodig hebt om om te gaan met tegenslagen’, vertelt Mark. ‘Die mindset heb ik geleerd tijdens het sporten en dat zet ik nu in in het dagelijks leven. En dat deel ik graag met anderen.’

‘Om je meer te vertellen over die mindset, moet je mee terugnemen naar mijn schaatscarrière’, zegt Mark. Als kleine jongen uit het Twentse Holten wist hij het namelijk al: ik wil schaatser worden. ‘Toen ik me bevond onder de topschaatsers, ben ik gaan kijken hoe ik mijn eigen prestaties kan verbeteren. Wat doen de beste van de besten?’ En dat is natuurlijk precies hetzelfde wat je als ondernemer doet. ‘Wat zijn innovaties en wat kan ik van anderen leren?’

Met een sterk team achter zich, ging hij steeds harder trainen. ‘Dream big, Tutie, zei mijn coach altijd.’ De droom? Het Olympisch goud. Ook al trainde Mark harder dan ooit, hij zag zijn doel aan zijn neus voorbij gaan. ‘Tijdens de Olympische Spelen van 2002 lag ik met een burnout thuis en in 2006 zat ik op de tribune. Ik zag hoe anderen er met mijn droom vandoor gingen.’

Jezelf niet verliezen in het bereiken van je doel

Topsport en ondernemen liggen niet ver van elkaar af. ‘Het draait allemaal om winnen, groeien en alles moet daarvoor wijken. Als je in topsport wint, krijg je een mooie medaille, het volkslied luidt en je wordt zelfs gehuldigd. Maar wat nou als je laatste wordt of, nog erger, 4e of 5e? Die mensen hebben net zo goed jarenlang keihard gewerkt om voor hun plek te vechten.’

Maar het willen winnen en de top bereiken, maakt je ook blind. ‘Je moet je realiseren dat je nooit lang op het puntje van de berg blijft staan. Concurrentie is overal’, zegt Mark. ‘Het is mooi als je helemaal voor je bedrijf gaat en er hard voor werkt. Maar verlies jezelf daar niet in, want dan raak je jouw concurrenten uit het oog.’

‘Vergeet je eigen vitaliteit niet. We weten allemaal dat we goed moeten slapen en gezond eten. Maar hoe zit het met je grenzen?’, vraagt Tuitert. Dan kun je natuurlijk nog zo hard werken, maar als je de grens overgaat beland je misschien in een burnout. ‘En dan sta je daar ineens met lege handen, de droom gaat aan je voorbij.’

Omgaan met angst en een gezonde mindset

Voor Mark kwam de grote omslag toen hij zijn mindset veranderde. ‘Ik realiseerde me dat iedereen bang is. Wat nou als ik mijn doel niet haal, wat gebeurt er als de coronacrisis nóg langer duurt en wat nou als ik mijn lening niet kan afbetalen? Waar het dan om gaat, is hoe je met die angst omgaat. Combineer je harde werken, met mentale gezondheid.’

‘Ik ben gaan kijken naar het nu. Waar heb ik zelf nu invloed op en wat kan ik doen?”, vertelt Mark. ‘We hebben geen invloed op wat er op ons afkomt, maar wel op onze instelling en keuzes. Je maakt ruimte voor moed. Moed is niet ‘ik voel geen angst’, maar handelen ondanks de angst.’ 

Die mindset heeft Mark gebracht waar hij nu is. In 2010 haalde hij alsnog Olympisch goud op de 1500 meter. Met de combinatie van fysieke en mentale kracht, werkt hij nu aan zijn nieuwe doelen. ‘Toepassen wat je hebt geleerd en dit meegeven aan anderen, dat is voor mij belangrijk.’

Ook meedoen met a.s.r. Vitality?

'Ondernemen en vitaal blijven, dat is voor velen een moeilijke combinatie', aldus Mark. Hoe stel je hierin prioriteiten? Daar helpen we je graag mee met a.s.r. Vitality. Creëer ruimte in je agenda om te werken aan je gezondheid met ons programma. En met het beloningssysteem van a.s.r. Vitality houd je bewegen écht vol. 

Door stappen te zetten, je hartslag te verhogen, fietsritten te maken of een sportles te volgen, verdien je Vitality Punten. Jouw verdiende punten kan je inwisselen voor wekelijkse, maandelijkse en jaarlijkse beloningen. Verdien bijvoorbeeld elke week spaartegoed voor cadeaukaarten van Bol.com of Zalando, krijg iedere maand cashback op een Apple Watch of Fitbit en scoor aan het einde van het jaar cashback op je aanvullende zorgverzekering bij a.s.r. of Ditzo. Ook kan je de punten inwisselen voor een donatie aan een goed doel!

Hoe meer punten je haalt, hoe hoger je Vitality Status. Je status bepaalt je cashback op jouw arbeidsongeschiktheidsverzekering van a.s.r. Deze cashback kan oplopen tot 8%. Hij komt ook bovenop al je eventuele andere kortingen. 

Benieuwd wat a.s.r. Vitality voor jou kan betekenen?

Vitality

Meer verhalen over a.s.r. Vitality